概述
您好，強迫綜合徵是現代人常見的一種心理疾病，這種病就是腦海裡出現一種思維去強迫你的思維或者動作，你還不能想著去抵抗，往往越是抵抗這種死我，卻讓你自己陷入痛苦和緊張裡面，明明也是知道這些思維或者動作是完全沒有意義的，但就是不可抵抗的去執行了，所以就會感到不安和緊張，要想治癒此病，是很需要你的自我調節和自我調整的，往往你的心理改正了，此病也就治癒了。
步驟/方法：
1、 作為身患此病的病人來說，是一定要對自己建立信心的，千萬不能對自己失去希望，也不能放任不管，面對疾病時，要懂得自我調節，是自己有一個樂觀向上的心態，讓自己儘可能的處於一個良好的狀態中。
2、 一定不能光想著這個病，我要是治不好怎麼辦，要是惡化了怎麼辦，千萬不能有這種想法們，要及時分散注意力，可以和朋友做一些自己喜歡的運動，可以做一些事情來放鬆自己，不要過分的專注在這種病情上。
3、 如果一旦覺得自己的病情朝著甚麼不好的方面發展要及時找尋心裡醫生的求助，不要想著逃避或者自己硬挺過去，哪怕你的病情是剛發展起來的，也是可以找心理醫生的，畢竟這是這方面的最主要的專家。
注意事項：
平時也是要注意自己的飲食，不要過分的吃一些油膩類的食物，要吃一些清淡易消化的食物，多吃水果和蔬菜，保證每天的水分，有一個正常的作息。
