概述
你好，只有乾的無花果才有催乳的作用，而且作用還是比較小的，目前增加母乳的方式有很多種，在哺乳期間要多喝水，加強營養，注意休息，若剛分娩，及時讓寶寶吸吮也可以促進乳汁分泌，增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等有營養的食物，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶。
步驟/方法：
1、 首先，哺乳期要保持心情愉悅，不要產生壓力或者煩躁的心理狀態，一定要每天都開開心心的，可以吃鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯、排骨湯等有利於乳汁分泌，保持愉悅的心情特別的重要。
2、 在哺乳期間要多喝水，加強營養，注意休息，若剛分娩，及時讓寶寶吸吮也可以促進乳汁分泌，媽媽不要過度勞累，注意休息，保證充足的睡眠，平時也要多補充維生素的吸收，避免感冒。
3、 用米酒衝雞蛋的方式也是很好的催乳食材，具體的做法很簡單，把甜酒釀加一點水，在鍋裡煮到沸騰，然後把雞蛋打了去殼放入鍋內(當心粘鍋底)，煮到蛋黃固化了，就可以起鍋，加糖後食用。
注意事項：
媽媽在這個時間段很容易疲勞甚至會產生一些煩躁的心情，一定要及時的改善自己的不良情緒，積極地樂觀的態度是催乳最好的方式，要多開心。
