概述
中醫認為白菜微寒味甘，具有養胃生津、除煩解渴、白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存。白菜中含鈉也很少，
步驟/方法：
1、 你好，可以吃，但不能大量吃，是寒性的。吃多了不好。幾天吃一次沒有問題的。現在青菜也很多的呀，象茄子，苦瓜，黃瓜，南瓜，紅薯，西蘭花等都可以適當吃些的，不單獨大量吃某一種就行了。僅供參考！
2、 你好，在哺乳期是可以吃白菜的，這是沒有影響的，但建議你最好吃炒熟的，不要吃醃製的，考慮問題不大，建議你注意在哺乳期要加強營養，禁食辛辣刺激食物，注意多休息，多喝魚塘排骨湯等這是可以促使乳汁分泌的，僅供參考！
3、 你好，白菜雖然是涼性蔬菜，但是哺乳期是可以吃的。建議你可以吃白菜燉豆腐，這樣比較好。是可以吃的，而且是較好的。當然吃的時候是需要進行炒吃是效果較好的進行補益。僅供參考！
注意事項：
你好，這位孕媽媽，白菜屬於涼性的，哺乳期是可以吃的，不必擔心。吃白菜燉豆腐，這樣搭配吃比較好，更有營養，飲食營養一定要均衡，不要偏食，祝好孕。
