概述
在懷孕初期也可以選擇食療進行保健，在懷孕初期應該少吃辛辣刺激的食物，不要吃太冷的食物，也可能導致流產的現象，女性在懷孕期間應該有一個良好的心態和作息，各方面的注意在懷孕初期是非常重要的，可以有效的促進胎兒 的發育。
步驟/方法：
1、女性要有良好的心態，不要在情緒上過於緊張和焦慮，避免出現孕期不適的症狀，這對胎兒的健康也有好處。
2、在懷孕初期最好注意個人衛生，養成良好的生活習慣，預防婦科疾病。
3、在懷孕早期有一個良好的作息時間和注意也是非常重要的。要有良好的作息時間，保證充足的睡眠，對胎兒有良好的調理作用。
注意事項：
女性平時要多注意身體的保養，要有良好的作息時間，在懷孕期間要多到戶外進行體育鍛煉，也可以選擇散步鍛鍊的方法進行調理和保健。
