概述
每個家長都希望自己生出來的寶寶是非常漂亮的，但是有很多媽媽都擔心自己的孩子皮膚很差，如果夫妻倆的皮膚特別幹，特別黑，家長就會特別擔心孩子的皮膚也會變得很黑，這讓家長絕對擔心自己生出來的寶寶皮膚很黑，據說白 癜風是一種常見的皮膚病。
步驟/方法：
1.孕期應多吃富含維生素C的食物，因為維生素C的食物能更好地抑制黑色素的產生，從而減少黑色素的沉積，可以多吃西紅柿、葡萄、黍米、柑橘、胡蘿蔔等，這樣寶寶的皮膚會更好。
2、孕期應多吃富含維生素b的食物，如：動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫甘藍、核桃、芝麻等，還有一些新鮮蔬菜，這些食物都含有豐富的維生素b，吃了能使頭髮變得更加濃密、烏黑。
3、懷孕期間應多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟蛋黃牛奶魚肝油胡蘿蔔蘋果等。雞肝中含有的維生素a是非常多的胡蘿蔔素，能更好地促進血色素的增加，會提高血液的濃度，並能提高孩子的視力。
注意事項：
平時生活中應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，還應該多注意增加蛋白質卵磷脂和維生素的攝入，應多吃奶類蛋類瘦肉魚類豆製品保證充足的食物，還應該多補充鈣和維生素D有利於胎兒骨骼生長。
