概述
每個女生都希望擁有高挑傲人的好身材，可是不是每個人都像模特一樣那麼幸運的，此時的我們就需要在日常的生活中注意一下自己的行為習慣了，這樣可以幫助我們改善一下自己的身材狀況，下面有些方法和注意事項，大家可以借鑑一下。
步驟/方法：
1、 早餐對我們來說是非常重要的，提供我們一天的能量所需，不能為了減肥而不吃早餐，而且白天運動比較多就可以消耗掉一部分熱量了，晚間吃東西更容易長胖。
2、 我們還要選擇適合自己的內衣，太胖的話我們就看不出來自己長胖了，沒有注意自己身材的意識了，太緊的話會把多餘的贅肉擠出來，顯得更難看的。
3、 最好不要經常穿高跟鞋，每天都穿著它走路的話，走路的時候我們的重心會向外，不但對骨骼不好，還會造成身材走形。我們坐的時候也要注意不要蹺腳坐，不僅姿勢不雅，還可能會造成骨盆彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材也會變得相當的難看。還有睡覺的時候也要選擇正確的姿勢，最好是仰著睡，如果你喜歡趴著睡的話，這樣對心臟是很不好的，姿勢不正確，對脊椎和內臟都有影響的。
注意事項：
1,.晚上11點前睡覺，熬夜會造成內分泌失調，熬夜還吃宵夜的話對我們的身材和皮膚都不利。2.應該多浸浴，沐浴可以促進新陳代謝，放鬆身心，緩解壓力。3.晚上睡覺時應把胸罩脫下，不僅會影響乳房的生長髮育，還可能會造成一些疾病。
