概述
現在許多人都在抱怨自己的個子太矮，都有著二十幾歲了可還卡在弄著跟個學生似的，那麼你想長高，要如何做了。
步驟/方法：
1、 想要長高需要看看年齡了，如果是在少兒時期那麼不要擔心，由於男女生髮育期不同，所以一定時間裡一定能長高的，平時在飲食上多加註意就好了。
2、 在青少年發育期間，想要長高很重要也很容易的。營養要跟上，愚弄鍛鍊要足夠。你營養跟上了，自然不會長不高，可以找營養師或者醫生搭配食物助長，另外運動量不可少，促進血液循環新生代提長高才能更快。
3、 如果已是青年或者中年了，那麼想要長高就不好辦了，你可以找中醫開藥調理。還可以適當吃些有保障的安全無公害的藥物來幫助自己了。
注意事項：
其實藥物都是有副作用的，所以建議不要因為矮小自卑。
