我一直都不胖，朋友問，有甚麼秘訣，其實很簡單，只要平時多注意就可以了。首先，我很注意自己的飲食，幾乎從來不吃發胖的東西，太油膩的東西，特別是一些烤的，炸的東西，這麼多年吃的清淡，我都習慣了，當然，很多人說，我喜歡吃肉，那怎麼辦，當然，我自己也喜歡吃肉，所以不可能不吃肉，但是我在家裡做一些排骨湯，吃一些牛肉。吃點牛肉，其實也沒有太大關係。
第二，我比較喜歡走路，應該說特別喜歡走路，其實跑步很多人可能比較懶，不想跑或者沒時間跑，但是走路就不一樣了，走路和散步還是比較輕鬆的，我一般吃完飯就要出去，肯定不會吃完飯就躺下，那樣我就比較難受，白天在辦公室吃完飯，我就下樓去透透氣。
適當的愛好也是為了減肥保持健康的身體，比如說夏天來了，很多朋友喜歡游泳，其實夏天經常游泳鍛鍊也是不錯的選擇，冬天來了，可以去練高溫瑜伽也行，我朋友的媽媽就是，練了一年的高溫瑜伽瘦了不少
如何保持良好的狀態
發布於 2022-10-21 05:02
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發布於 2023-02-04 08:02
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為了消除便秘，儘量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品。多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃。纖維質含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿蔔、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的話，必須去醫院接受診斷，採取適當的措施。
發布於 2023-04-23 15:48
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概述
近年來隨著生活和工作壓力的逐漸增大，越來越多的人不能擁有良好的睡眠，但是良好的睡眠有利於身體健康和提高工作效率，以下介紹幾種有利於睡眠的方法。
步驟/方法：
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首先，第一點應做到的就是在平時生活中經常鍛鍊身體，可以多多參加一些體育運動，比如每天早晨起床後跑步，還有就是每天吃過晚飯後，進行一段時間的散步來放鬆心情，這樣就可以有效改善睡眠。
2、
其次，應做到的就是要注意自己平時的飲
發布於 2023-12-29 15:46
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概述
據我所知呢青光眼好像並沒有甚麼預防的辦法儘可能的就是早發現早治療，然後青光眼的話可能是有家族的遺傳，如果你的家族史上有高眼壓糖尿病等這些情況得很可能會導致青光眼。然後呢建議大家就是通過手術，雖然說手術有一定的危險但是青光眼好像只能通過手術才能治癒，因為長期不治療的話很可能會導致失眠但是通過手術又可以讓你重新看到光明。
步驟/方法：
1、
患上青光眼的人一般都是四十歲以上不過不排除有其他
發布於 2024-08-28 20:29
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首先要正確對待疾病，不請自來的病毒，雖然十分討厭，但不諱疾忌醫，也不談病色變，草木皆兵。建立堅定戰勝疾病的信念，自我激勵，淨化心靈，平衡心理，減輕壓力，排除焦慮和煩惱，追求力量。增強信念是現代心理療法的首選。科學研究證明，每個月都有一種超乎尋常的潛能。它一旦被激發出來後，將使人得到意外的收穫，甚至會出現奇蹟。信心就可以激發這種潛能。所以患病後要儘快擺脫不良的情緒，下決心不管忍受多大的痛苦，頑強地
發布於 2024-09-19 16:46
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要想根治扁桃體炎，先去除心中的壓抑情緒。扁桃體炎和心情抑鬱關係大嗎?專家表示是肯定的。例如，每當我們說起林黛玉，很多人首先就會想到她多愁善感、鬱鬱寡歡、感物傷懷的性格。其實，林黛玉的身體像弱柳扶風般嬌弱也與她的這種性格是分不開的。
慢性咽喉炎主要是由於急性扁桃體炎治療不徹底而反覆發作，轉為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及頸部放射治療經常刺激咽部所致。若感染向上蔓延，波及耳、
發布於 2023-01-14 01:05
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說起肝病，很多人都覺得非常恐怖，因為肝病具有非常強的傳染性。作為肝病的患者，專業的治療方法不能缺少，但是患者的心態對於疾病的治療也是非常關鍵的，不要因為自己的心態影響疾病的治療效果。
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發布於 2024-04-06 12:00
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概述
我家旁邊有以為中年老大媽，得了魚鱗病很多年了，特別的痛苦，每次看她痛苦的樣子，我都特別想幫幫她，於是我就上網查閱各種資料，又諮詢了很多的醫生，讓她按照我搜集來的方法做，慢慢的她的病就好轉了，現在她也不痛苦了，臉上又有了微笑，我把經驗分享給大家，希望對大家有幫助！
步驟/方法：
1、
首先你在配合治療的同時，還應保持良好心態，對於來自外界的壓力和治療的壓力時一定要持一種寬容的態度，記住不
發布於 2024-07-03 17:31
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良好體位良好的體位姿態，可使身體呈現自然舒適的狀態，在站立、行走時，人體應保持抬頭挺胸，儘量少穿高跟鞋，工作學習時，大腿小腿、大腿上身應保持90度左右，保持身體的自然舒適，並且可以適當活動腿部，減少腰部的壓力，以及身體肌肉因長時間不動而產生的僵硬。
適量運動
適當運動適當運動可以增強身體素質，在長時間久坐、久站後可以增加加快人體氣血的運行，舒緩僵硬的肌肉，同時也可以增加腰部力量的訓練，提高腰部的
發布於 2024-09-25 22:19
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1.曬太陽。美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議，多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長。現在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂鬱。
2.健走。有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和信息處理的速度。有氧運動很簡單，健走即可。美國伊利諾
發布於 2022-12-25 22:04
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誰考試不會答，就填毛主席萬歲，沒人敢打叉
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因為工作需要經常熬夜，需要保持良好的精神狀態晚上20:00-早上8:00有沒有甚麼藥或方法可以緩解熬夜的疲勞或對身體的損害請問安神養腦液或六味地黃丸可以緩解嗎謝謝。
反覆發燒，水銀測量為39度，下午2點後吃了一次退燒藥，下午5、6點時發燒恢復到39度，精神狀態良好，願意玩，願意吃喝，沒有其他不適。
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在沒有不良生活習慣、心態良好、飲食等生活方式不變的前提下，人的體質是否會有小幅波動但總體穩定基本穩定。大變化
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在飲食清淡、營養均衡、每天多喝水、心態好、作息規律、運動規律的基礎上，人的體質也不穩定，但一直在變化，體質隨著時間的推移而不斷惡化。 時光荏苒，不能保持穩定，今天的體質比昨天還差，是這樣嗎？
飲食上清淡、營養均衡，心態良好，作息時間規律，以及經常鍛鍊身體的基礎上，人的體質仍無法保持穩定，會經常發生變化，體質隨著時間的流逝不斷變差，今天比昨天體質要差，請問是這樣嗎？