為了消除便秘，儘量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品。多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃。纖維質含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿蔔、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的話，必須去醫院接受診斷，採取適當的措施。
繼續保持良好的飲食習慣
發布於 2023-04-23 15:48
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1孩子如果不在小時候就培養好各種生活習慣的話，長大後就比較難改正的，有些孩子長大後還會覺得他的行為習慣就是正確的。因為他從小就是這樣，但是從來沒有人說過他是錯的。所以從小就要培養孩子良好習慣。
2孩子挑食或者貪玩時，可以定時、定量的讓他吃，可以明確地告訴孩子，這頓不吃，過了時間就沒得吃，直至下一頓才能吃，這期間除了可以喝水外，零食是絕對不能吃的，無論孩子說有多餓都不可以吃。這樣他下次就會好好吃飯
發布於 2023-07-19 17:58
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概述
對於很多患者來說，鼻咽癌是一種讓他們生不如死的疾病，因為患上鼻咽癌的痛苦太大了。那麼，鼻咽癌有哪些該注意的地方呢?下面我們就從鼻咽癌的飲食建議來簡單的做一下介紹。
步驟/方法：
1、
放療期間鼻咽癌患者應該多喝水，喝一些飲料、果汁、牛奶等。而且鼻咽癌患者的飲食口味要清淡又不能太生冷，這樣會對鼻子有一定的傷害，一些酸的東西能刺激唾液分泌，減輕乾燥，既有效又沒有副作用。
2、
放療期間的
發布於 2023-05-14 01:06
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1、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小孩便秘。
3、注意每天給小孩補充足量的水。
4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩兒童胃液正常作用，有助於食物的消化。
發布於 2024-02-02 05:50
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概述
現在的生活水平是越來越好，很多的朋友也就整天的大魚大肉的吃，不給自己的身體一個喘息的時間，慢慢的就會出現很多的疾病，尤其是膽固醇是升高，這樣對我們的健康傷害是非常大的，如果發現自己的膽固醇變高的話，很多的人會選擇吃素，吃了一段時間以後會發現，自己的膽固醇並沒有降下來，真的是讓人特別的費解，那麼平時的飲食與膽固醇到底是甚麼關係那？
步驟/方法：
1、
首先一個就是主食也會轉化為脂肪，你像
發布於 2023-04-21 01:45
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1.曬太陽。美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議，多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長。現在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂鬱。
2.健走。有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和信息處理的速度。有氧運動很簡單，健走即可。美國伊利諾
發布於 2022-12-25 22:04
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1、將不愉快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽音樂都是常見的宣洩方式。節奏歡快的音樂能振奮人的情緒。或者請到醫院來進行心理諮詢，心理醫師會給你分析、心理疏導和指導。2、多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠
發布於 2023-02-04 08:02
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概述
近年來隨著生活和工作壓力的逐漸增大，越來越多的人不能擁有良好的睡眠，但是良好的睡眠有利於身體健康和提高工作效率，以下介紹幾種有利於睡眠的方法。
步驟/方法：
1、
首先，第一點應做到的就是在平時生活中經常鍛鍊身體，可以多多參加一些體育運動，比如每天早晨起床後跑步，還有就是每天吃過晚飯後，進行一段時間的散步來放鬆心情，這樣就可以有效改善睡眠。
2、
其次，應做到的就是要注意自己平時的飲
發布於 2023-12-29 15:46
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1、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
3、穿穩固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑
發布於 2024-04-10 20:47
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子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。
患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入裡化熱，凝滯氣血，加重病情。
子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女
發布於 2023-02-02 20:04
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概述
據我所知呢青光眼好像並沒有甚麼預防的辦法儘可能的就是早發現早治療，然後青光眼的話可能是有家族的遺傳，如果你的家族史上有高眼壓糖尿病等這些情況得很可能會導致青光眼。然後呢建議大家就是通過手術，雖然說手術有一定的危險但是青光眼好像只能通過手術才能治癒，因為長期不治療的話很可能會導致失眠但是通過手術又可以讓你重新看到光明。
步驟/方法：
1、
患上青光眼的人一般都是四十歲以上不過不排除有其他
發布於 2024-08-28 20:29
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更想一翻身就可以抱住你
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請問如何培養他的飲食習慣呢？？頭疼
飲食習慣不好會導致高血脂嗎
飲食習慣也會導致口腔潰瘍嗎？
很想幫助寶寶。甚麼飲食習慣好？