概述
現在講究優生優育，對於每個家庭來說都想孕育出一個健康的寶寶，如果想懷上一個健康的寶寶，首先要夫妻雙方做好備孕前的工作，這樣就能避免各種影響給寶寶帶來的危害，有很多夫妻在進行懷孕時，由於缺少這方面的知識，所以沒有做好備孕前的檢查工作，導致了身體的各種疾病帶來的影響，會影響到胎兒的健康發育，受到影響，，如何懷一個健康的寶寶，我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 首先，夫妻雙方要調整生活方式，準爸爸準媽媽們要懷孕前半年戒菸戒酒，應該保持身體健康，精神狀態良好。應該減少性生活，以便貯存高質量的精蟲。避免接觸鉛汞等有毒物質影響胎兒的發育，如果接觸了要在停止接觸後1年才能懷孕，還要保持恩愛的夫妻關係。
2、 其次，做好孕前檢查，如果患有其他疾病，比如：患有肺結核，病毒性肝炎的女應該全面徹底的治癒。放置宮內節育器的應該提前半年應取出並觀察3個月以上，長期服用避孕藥的，應該在停藥6個月之後，有再次以上流產或早孕的應該把時間延後12個月以上，接受過X光照射的應該在兩三個月以後。
3、 最後，女性要測體溫，男性要驗精液，早上起來之前把溫度計放在舌下測量，如果發現溫度下降的那幾天就是排卵期，這幾天同房懷孕幾率比較大。男性則要去醫院驗精液。儘量的少與崇武相處，因為寵物身上有細菌和弓形蟲會感染引起胎兒畸形的症狀。
注意事項：
懷孕前三個月應該檢查一次，要養成良好的飲食習慣，飲食要多樣化，不要吃辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，不要吃大量加工過的食物，多吃蝦魚，可以增加受孕幾率，改善避孕方式，最好是在備孕前停止服用避孕藥或者取節育環，調理好身體後再進行受孕。
