概述
卵巢是卵泡的發育場所，女性的一個月經週期內會產生10多個卵泡，但最終只會有一個或兩個又是卵泡會成功排出卵子，排出的卵子會被輸卵管傘的“爪子”抓到輸卵管裡，在那裡卵子會與精子進行受精，形成受精卵，然後受精卵慢慢移動到子宮裡，在子宮內膜上進行著床，發育成胎兒。卵巢除了是卵泡的生成場所以外，還是各種孕激素、雌性激素的主要分泌場所。素以若是卵巢不好的話，影響的不僅是生育問題，還有女人的生理年齡問題。
步驟/方法：
1、 卵巢不好卵泡發育不好的女性朋友一定要注意平時的飲食健康，要避免生冷寒涼、辛辣燥膩的飲食，因為這些性質的食材都會耗損精血，讓身體弱上加弱，平時可以多吃些豆漿、牛奶、紅棗、葡萄酒等食物。
2、 再就是一定要保持一顆愉悅平靜的心，因為良好的心態對女性來說比任何營養藥都管用，所謂的幸福女人喝白粥也是臉色滋潤，不幸福的女人日日燕窩魚翅也是臉色滄桑，就是這個道理，愉悅的心情對女性朋友生殖系統的內分泌調節起著關鍵的作用。
3、 卵巢不好卵泡發育不好，又急著要孩子的話，最好是到正規尋求專業醫師的幫助，現在的醫療技術很發達，卵巢功能的欠佳應該說不是甚麼棘手的問題，一般的醫院都能夠藥到病除，關鍵的就是時間的長短問題，女性朋友們不需要過於擔心。
注意事項：
卵巢可以說是女性朋友天生再帶的保養神器，過了30歲的女性朋友就應該特備註意卵巢的保養了，因為卵巢好皮膚就好、人就顯得很年輕，這與穿甚麼衣服，帶甚麼首飾無關，人美貴在氣質。
