女性有兩個頭號殺手:乳癌和子宮癌.而乳癌多由小病累而來的. 其中困擾姐妹們最多的問題莫過於乳腺增生,乳腺結節,而且這些問題也越來越低齡化.治療這些病症先決條件是:
1.保持好的心情;
2.不吃含有激素的食物(如蜂皇漿,避孕藥之類的).
對於中醫來說,乳腺增生就是某種鬱結,毒素.因為排不出體外,所以堆積在胸部.現在有些專業的美容機構會有保健胸部套餐,其實就是通過按摩穴位手法打通乳腺.不過小編覺得套餐比較昂貴,其實只要一把梳子,堅持做就可以改善乳腺增生問題
網上大多平躺摸一下是否有硬塊.但不懂的小白同學會把乳腺管與硬塊混淆.最簡單的方式,用手指按一下和雙乳頭同一直線上,雙乳中間的點——膻中穴.如果你覺得異常痛.那就代表乳腺有問題,或者氣堵之類的(通常心情不好,這個地方也會痛的).
分享一下簡單的用梳子按摩的方法：
1.一把木梳子(扁平,普通那種)
也可以選擇牛角梳,儘量不要用塑料梳子,會刮傷自己.
2.有條件的可以準備精油散瘀,活血類的即可.(聽說孕婦不能用精油類的產品，咱們備孕的姐妹，我建議也少用精油吧)
Step3:按摩手法
A.用梳子沿著乳房向乳頭方向刮,360°全方位刮,力度適中.早晚15分鐘以上
如果刮到某個地方讓你疼出眼淚,證明這個地方有鬱結,增生或者結節.你就更要忍痛繼續刮.
TIPS:增生、結節一般都在乳房的邊緣側最多,你刮的時候不妨沿著邊緣開刮.
你可以在按摩前先摸一下自己乳房的柔軟程度.當你完成按摩後再對比摸一下,按摩後明顯乳房非常柔軟有質感,感覺很不錯的.與在專業美容結構按摩後的手感是一樣的
B.用力按著膻中穴!不斷按,每天按5分鐘左右
如果你乳腺問題嚴重,或者心情鬱悶,按這位置會痛得哭爹叫娘,但你要堅持!
C.繼續按其他穴位
除了上面兩個步驟你每天必須按,這些穴位按之後對疏通乳腺也有幫助
1.鷹窗穴——乳頭正上方,拇指之寬度為2釐米左右
2.乳中穴——乳頭正中
3.天池穴——用食指、中指、無名指三指合併在乳頭旁邊,手指邊緣處即是穴位.
4.乳根穴——乳頭正對下方,乳房底盤處.
5.期門穴——左右乳頭正下方第六肋間內端處。
6.大包穴——腑窩下，距腑下約14釐米處(兩倍於四指寬度)
7.神封穴——胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5釐米處(約3指寬度)。
另外說一句,按這些穴位其實對豐胸也有好處的.所以沒病的姐妹,學著也可以豐胸.有病的同學你可以一邊治病,一邊順道豐胸.一舉兩得!
這個方式,你起碼要堅持1-2個月才能見效,千萬別心急.預祝各位姑娘"胸懷更寬廣"!
