喝山藥紅棗粥的好處

　　冬季，“冬令進補”是一直是養生熱門話題。早上是人體對營養物質吸收最佳的時候，這個時候適當進補些補虛養身的食材，將可達到最佳養身功效，而且還可為一天工作提供最佳能量，下面推薦四款補虛養身的粥品。

　　紅棗粥補虛養血

　　紅棗粥有補血養顏的功效，長期食用還能提高人體免疫力，用來做早餐很不錯。

　　由於薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以不適宜孕婦食用。

喝山藥紅棗粥的好處相關文章

1、滋補健身，延緩衰老國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。 2、減肥美容

發布於 2023-12-06 20:42

0評論

喝山藥紅棗粥需注意

1.新鮮蔬菜和水果：其富含多種維生素，可增加VC含量，在一定程度上可提高自身的抵抗能力，增強機體免疫力。 2.真菌類食品：如香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，調動機體免疫系統，提高免疫力，對降酶可起到積極作用。 3.高蛋白食物：魚類、豆製品、奶類含有豐富的蛋白質且易消化吸收，提高人體抗感染的能力。這些要注意少吃 1.不能吃辛辣刺激性食物：如辣椒、蔥、胡椒、酒等，會加重肝臟負擔，酗酒嚴重可導致

發布於 2023-12-04 06:40

0評論

山藥紅棗粥的做法

1.將大米洗淨用水提前泡好。 2.紅棗洗淨泡好。 3.枸杞洗淨泡好。 4.桂圓剝皮。 5.山藥去皮切成菱形塊。 6.玻璃鍋內做水，水開後倒入大米。 7.開鍋後關小火熬25分鐘。 8.放入山藥塊開大火。 9.開鍋後蓋蓋改小火煮10分鐘。 10.開蓋放入紅棗。 11.開鍋後放入桂圓。 12.放入泡好的枸杞。 13.最後放入黃冰糖。 14.關小火熬3-5分鐘即可。

發布於 2023-12-04 06:14

0評論

山藥紅棗粥食用方法

1.去皮宜去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢。 2.怎樣讓山藥不脫手山藥在剝皮之後，表面的粘液使其變的很滑，難以抓牢或穩穩的放在且板上，切成想要的形狀，這時候，可以在雙手上塗些鹽和醋，再拿山藥的時候就不會手滑了，也不會影響山藥的正常味

發布於 2023-12-04 06:20

0評論

山藥紅棗粥的營養分析

紅棗味甘，性平，具有補益脾胃、養血安神等功效。適用於脾胃虛弱、倦怠乏力、食少便溏及血虛、面黃肌瘦、精神不安等症。此外，紅棗還可用於過敏性紫癜、慢性肝炎，以及高膽固醇血癥、白細胞減少等症等。黑棗的功用與紅棗相似，一般認為其滋補作用較強。棗子味甘而能助溼，食之不當可致脘腹痞悶、食慾不振，故溼盛苔膩、脘腹脹滿者，當須忌用;齲齒疼痛者，亦不宜食用。薏仁又名薏苡仁，一般常用的薏仁為白薏仁，是薏仁除去外殼

發布於 2023-12-04 06:27

0評論

喝小米紅棗粥有甚麼好處

喝小米粥的好處：小米味甘、成，性涼，入腎、脾、胃經，具有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。《本草綱目》說小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”，因此對於體弱多病、脾胃虛弱、氣血不足的老人來說，是最理想的滋補品。小米粥營養全面豐富，具有養胃的功效，當你沒胃口、食慾差的時候，小米粥就是一味開胃飯，所以又被稱為是“養胃極品”。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效

發布於 2023-11-15 06:22

0評論

山藥粥的功效

健脾止瀉冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。補益強身平時體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。補肺潤燥久病虛損的慢性咳嗽，可以

發布於 2023-12-06 20:22

0評論

山藥薏米粥經常吃有甚麼好處

山藥別名薯預、白若、大薯、淮山。性平，味甘，歸肺、脾、腎經。我國食用山藥已有三千多年的歷史，山藥被譽為補虛佳品，備受稱讚。據現代藥學分析，山藥含有豐富的澱粉、蛋白素以及膽鹼、粘液質等成分[7]。薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實卵形，白色或灰白色。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。薏米大多種于山地，武夷山地區

發布於 2023-12-05 09:12

0評論

女人喝核桃仁粥的好處

益心臟核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。吃核桃補大腦可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，衝時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。助美顏若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基

發布於 2024-01-09 05:53

0評論

早晨喝小米山藥粥好不好

小米淮山藥粥【來源】民間方【材料】淮山藥45克(鮮者約100克)小米50克白糖適量【製法】將山藥洗淨搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟後加白糖適量調勻。【用法】空腹食用。【功效】健脾止洩，消食導滯。適用於小兒脾胃素虛、消化不良、不思乳食、大便稀溏等。下面是中裡巴人講的可以終生相依的朋友——善補氣血的山藥薏米芡實粥山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用時也各有側重。山

發布於 2023-11-19 10:08

0評論