腎部保養的按摩手法

　　1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

　　2、以命門穴為中心，米字形開穴。

　　3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)

　　4、點按八髎空。

　　5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。(三遍)

　　6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

　　7、雙手安撫腰部。

　　8、點按腎腧穴。

　　9、點按志室穴。

　　10、雙手安撫腰部。

　　11、小魚際揉搓尾骨兩側。

　　12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發熱。(三遍)

　　13、雙手掌側起放於腰部來回搓熱。

　　14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。(三遍)

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