對腎結石患者有益的食物
1.水:預防腎結石,第一步就是多喝水(也可能只需這一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。而且要注意,腎結石患者儘量不要去和太多含咖啡因的飲料。每天和大量的水是預防腎結石最好的辦法之一,每天至少六到八杯呦!
2.奶製品:大多數腎結石的成分為鈣和草酸鹽。由於奶製品中富含鈣質,醫生過去曾是建議腎結石患者少食用這類食品的,但最近的研究顯示,食用奶製品實際上是可以降低患腎結石的風險,因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是,建議不要吃關於補充鈣質的藥物,最好還是採用食補的辦法最好。
3.維生素A:維生素A對維護尿路整體健康是必需的。健康成年人維生素A的建議每日供給量為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕鬆滿足這一要求。但是不要急於服用相關的維生素A的相關藥物,如果攝取過多,身體將無法將其排出,會在身體內形成毒素。
富含維生素A的食物:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜、胡蘿蔔
4.維生素B:維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預防結石的形成。鎂也可以預防腎結石。所以建議每日補充維生素B6或鎂(兩者混合的製劑也可)。提示,補充維生素B6時,每天不要超過25毫克。
腎結石患者需要避免的食物
1.草酸鹽:食用大量的水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質和其他有益的營養物質,但是這些食物中,需要清楚它的草酸鹽含量,腎結石患者需要少吃一點。
食物中含草酸多的食物有:甜菜、巧克力、咖啡、可樂、堅果、花生、菠菜、茶等。
2.肉類和某些魚類:尿酸結石患者往往食用大量的動物蛋白。動物蛋白會加速在尿液中產生尿酸和蓋,從而導致結石的形成。因此,吃肉要適量。
3.嘌呤含量高的食物:蛋白質食物中的嘌呤降解後也會形成尿酸。如果你患有腎結石,則需要減少蛋白質的攝入,尤其是嘌呤含量高的食物。
嘌呤含量高的食物有:鳳尾魚、魚子、青魚、蚌、沙丁魚以及蝦類。
4.維生素C:雖然維生素C的好處多多,但是大量食用的話(每天超過3000毫克),身體內的維生素C會轉變為草酸鹽。如果患有腎結石,最安全的辦法就是從食物中去獲取維生素C,注意不要盲目的去服用大量的維生素C的藥物。
