睡覺方向，受四季、環境、風向、室內日照等因素影響，並與人的健康狀況緊密相關。中國古代養生家，根據天人相應，五行相生理論，提出以下幾種寢臥方向。
1.東西方向臥：《千金要方·道林養性》篇說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”《老老恆言》引《保生心鑑》也主張：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。”認為春夏屬陽，頭宜朝東臥;秋冬屬陰，頭宜向西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。
2.朝東臥：有的養生家主張一年四季向東臥，不因四時變更。如《老老恆言》引《記玉藻》中文言：“寢恆東首，謂順生氣而臥也。”頭為諸陽之會，是人體的最上方，氣血升發所向，而東方震位主春，能夠升發萬物之氣，故頭向東臥，可保證升清降濁，頭腦清楚。
3.按季節定臥向：有的養生家認為，應根據不同季節確定臥向，即春首東，夏首南，秋首西，冬首北，以應四時旺氣，協調氣血陰陽。
4.避免北首而臥：《千金要方·道林養性》提出：“頭勿北臥，及牆北亦勿安床。”《老老恆言》安寢篇也提出：“首勿北臥，謂避陰氣。”
古代養生家在這一點上基本一致，認為北方屬水，陰中之陰位，恐北首而臥陰寒之氣傷人體陽氣，損害元神之府。
臨床調查發現，頭北足南而臥的老年人的腦血栓發病率較其他臥曏者均高。國外亦有資料表明，頭北足南而臥易誘發心肌梗死。
當然，臥向還應因地制宜，根據住宅環境，居室條件而選擇。
