1.保持心情愉快
疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂鬱寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。
2.堅持經常鍛鍊
堅持經常鍛鍊可以增強體質，提高御邪能力，因“痺者，閉也”，風寒溼邪內留滯，痺阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。
3.做好防風寒潮溼工作
中醫認為，強直性脊柱炎的成因與風寒溼等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒，潮溼等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮溼或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去溼等等，在日常生活中注意避風，防寒，去溼，截其來路，是預防調養之良策。
