概述
男性現在備孕的過程中不注意自己的生活條件，可能會導致男性出現了弱精症的產生，也可能會影響到男性的正常的生育，其實有的時候並不是正常的生活和工作就會正常的懷孕的。其實男性在日常這個過程中應該有一個好的生活習慣，這樣對男性的健康也是比較好的，在一定程度上有效的預防精子活力低下的現象，在備孕的過程中，應該有一個好的習慣，避免一些殺精子的壞習慣。
步驟/方法：
1、 很多男性都喜歡拿手機，經常拿手機也可能會導致男性出現精子活力低下的現象，也可能會由於輻射等方面的原因傷害到男性的精子，有的男性經常將筆記本放在腿上，也可能會抑制精子活力。
2、 有的男性想要一個浪漫的方式來給妻子一個驚喜，所以很多男性都會選擇使用燭光晚餐的方法來代表一些浪漫的習慣，但是這樣可能會導致精子質量異常的現象，經常吃快餐，對男性的精子健康有很大的影響。
3、 有的男性不注意合理的飲食調理，經常不愛喝水，這樣對男性的健康也是不好的，經常的暴飲暴食可能會導致男性出現了上千的精子的現象，有的男性在備孕的過程中經常喜歡喝咖啡或者吸菸飲酒，這樣對男性的精子質量會有一定的影響。
注意事項：
男性在備孕的過程中應該有一個好的生活習慣，平時不要穿緊身的褲子，不要經常的洗桑拿，這樣可能會影響到男性的生殖健康，長期的久站或者是久坐，對男性的生殖健康會有影響。
