概述
現在生活中，不健康的生活方式和飲食習慣是特別常見的，尤其是男性男性大多會有抽菸和喝酒的習慣，這些習慣其實是非常不利於身體健康的，往往大家都知道，但是卻不能很好的進行避免。而且還有一些其他大家不知道的一些食物，男性最好是不要食用，因為一旦食用，它就會有抑制精子或者是扼殺精子的作用。他們能夠傷害男性的根本，對身體有很大的傷害。
步驟/方法：
1、 很多男性都會有抽菸喝酒的習慣，大家都知道這種習慣都是對身體健康很不利的，但是酒精的作用還會使睪丸萎縮甚至是男性荷爾蒙下降的情況。雖然酒精的作用並不能直接影響到精子的活力和數量，但是他們對睪丸是有影響的。
2、 還有一些大家平時都不知道的食物，比如說奶茶，奶茶一般都是氫化植物油，而且是一種反式脂肪酸這種反式脂肪酸會影響男性激素的分泌，從而對精子的活躍性產生影響，往往能夠抑制精子的活躍性。而且我們平時吃的餅乾巧克力，炸薯條的都含有這種反式脂肪酸。
3、 有很多男性都喜歡喝咖啡，有喝咖啡的習慣。因為咖啡能夠提神醒腦，尤其是，在工作比較繁忙的人，壓力比較大的人都會有喝咖啡的習慣。但是咖啡是能夠影響人的神經的，這種影響還能夠影響到人的夜場的生理勃起等，還有與性生活相關的活動。
注意事項：
而且大家也應該少喝啤酒，尤其是男性，如果已經患了腎臟方面的疾病的話，而且又大量的喝啤酒，就會導致腎小管阻塞，甚至造成腎臟衰竭的現象，這也會大大影響男性的生殖。平時還是應該健康規律的生活，有規律的作息，而且還應該健康的飲食。
