多排尿
這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
多喝水
多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
有規律的性生活
調查顯示，每週三次或更多有規律的性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於前列腺保健是十分不利的。
多放鬆
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示：當生活壓力減緩，通常前列腺症狀多會舒緩。放鬆的方法有很多，例如男性瑜伽、游泳等運動都可以很有效的減緩壓力。
洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與舒緩前列腺的緊張狀態，因此可以減緩症狀。
遠離咖啡因、辛辣食物與酒精
以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離，為了您的前列腺健康，少用下面一些食物：咖啡、可可、麻辣火鍋、烈性酒等。
