概述
最近我很擔心自己的身體，特別是擔心自己的肝臟，因為我平時白天上班，需要接待很多客戶，每次吃飯都要喝酒跑關係，這種情況是沒有辦法避免的，雖然我自己不喜歡喝酒，平時一個人的時候幾乎都不喝酒，但是都是因為工作需要，這種情況是沒有辦法避免的。我也不知道該怎麼說，但我想說的是，我是一個有責任心的人。""我想說的是，我是一個有責任心的人，我是一個有責任心的人，我是一個有責任心的人。
步驟/方法：
1.對於已經有酒精肝的人來說，是需要戒酒的，但是對於一個健康的人來說，要避免喝酒，那麼就要注意很多問題，這樣才能儘可能的避免得酒精肝，比如說控制喝酒不能喝太多，控制量，最好不要喝的很高。
2、如果不能避免喝酒，那麼每天開的酒量要控制在四十克左右，不能超過這個量，否則會傷肝，而且每次喝酒前最好吃點碳水化合物，不要讓胃裡面空空的，這樣可以阻止和減緩身體對於酒精的吸收。
3、平時要多吃蔬菜和水果，特別是要補充足量的維生素和葉酸，或者在喝酒之前，喝一點酸奶，對於保護肝臟有一定的幫助，另外患者要控制自己的體重，平時要多運動，慢慢增加運動量，不要一下子做太多的運動，這樣會傷身體。
注意事項：
但是最好的辦法當然是戒酒，完全不喝酒，對肝臟最好，但是也應該注意調整生活習慣和飲食習慣，最好每天都有規律，飲食上面儘量避免吃辛辣刺激的食物，還要注意飲食衛生等等。
