用腦過度及心理和生理發展失衡是形成青春期綜合症的主要原因。它在初中以上的青少年中廣泛存在，嚴重影響身心健康和學業前程。 青春期綜合症主要表現為：記憶力、思維力、回憶力下降，精神萎靡，夜晚難以入睡，敏感多疑，消極自卑，性衝動頻繁，不良性習慣過度手淫難以剋制，心理狀態欠佳，憂鬱冷漠，自虐，乃至厭世自盡等。
想要擺脫上述症狀，首先要樹立正確的人生觀，立志做一個健康向上的人。另外，勇於摒棄一些不良的生活習慣，合理安排作息時間，注意勞逸結合，遇到問題及時與家長和老師溝通，尋求正常渠道的幫助，多參加體育鍛煉及有氧運動，多參加集體活動、公益活動，加強自己分辨是非的能力，培養堅強的意志，抵制外來誘惑。充滿自信地笑對青春。
