蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機 酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 而且食用蜂蜜能迅速補充體力,消除疲勞,增強對疾病的抵抗力。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、 鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各 種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物 也就跟著變少。這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血癥;它還有更多用途,如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。檸檬酸具有防止 和消除皮膚色素沉著的作用,愛美的女性應該多食用。
因此,綜合蜂蜜和檸檬的神奇功效,長期飲用這款飲品,祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多餘的毒素,可以減輕電腦輻射對臉部的傷害程度,讓你輕鬆做個“水美人”。
製作方法:
1)檸檬用水打溼,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
製作小提醒:
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會濺出來。
2、因為檸檬的酸性很強,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當的增減。
3、衝調檸檬蜜的時候不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養成份被破壞。
另外,減輕電腦輻射可以在平日生活中多攝取一些對眼睛有益的食品,緩解長時間盯著電腦引起的視覺疲勞。電腦輻射是不可避免的,但可以減少。
無論你是OL,還是生活中離不開電腦的工作者。在平時的飲食中,要注意攝取一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
還有含鈣質高的食品,如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等;以及抗氧化和增強機體抗力的食物,如銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。還應多注意維生素C和維生素E的補充,多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。