患者往往以為少喝水就會減少尿失禁的煩惱，而實際上卻不是這樣子。
人體攝入液體過少，會導致尿液濃度過高，由於其中含有大量身體代謝後的廢棄物質，容易刺激膀胱，增加排尿時的緊急感和排尿次數。
長期高濃度的尿液還會引發泌尿系統感染，特別是對於女性來講，易引起尿急。所以，為了減少尿失禁時的尷尬和頻繁跑廁所的不便，首先應該做到的就是適當多飲水。
專家指出，中老年女性多有尿失禁問題，因而液體攝入量有個限度，通常以每天6—8杯為宜。需要強調的是，這裡說的“6—8杯”，並不是單純指喝水量，而是包括了三餐中的湯。短時間內喝過多的東西，容易導致強烈的尿意，所以，建議喝水時間不要太集中。
此外，嘗試一些膀胱控制訓練也很重要。首先要找到自己的排尿模式，觀察並記錄下自己的排尿習慣;然後通過觀察，確定自己通常的排尿間隔，而後將此排尿間隔延長15分鐘。例如，你通常的排尿間隔為1個小時，那麼就將時間延長至1小時15分鐘。每天早晨一覺醒來，可以徹底排一次尿;在非排尿時間，如果有了尿意，可以有節奏地收縮盆底肌肉，直到尿意消退。
現在尿失禁患者應該知道了吧，少喝點水不僅沒有好處，還會加重病情，因為人每天都必須滿足自己身體所需的水分，那樣身體的各個器官才可以正常運作。
