膀胱是一個儲存尿液的倉庫，當膀胱裡裝滿了尿液時，就會發個信號給大腦的調度系統，大腦發出信號把閘門打開。而當信號出錯或閘門不緊，就有了尿失禁的可能。
壓力性尿失禁最為常見
臨床上尿失禁主要有三種類型：急迫性尿失禁、壓力性尿失禁和充溢性尿失禁。
急迫性尿失禁表現為有了尿感時來不及上廁所尿就漏出來，有時開水管條件反射尿也會流出來。
壓力性尿失禁表現為咳嗽、跳躍、下樓梯、抬重物等任何腹部用力的動作，都會有尿液漏出，甚至笑一笑、打個噴嚏尿就會流出來。
充溢性尿失禁則主要是由於膀胱收縮無力，在尿液漲滿後，順著尿道慢慢滲出，一般多發生在糖尿病及中風後的病人。
臨床上常見的中老年女性尿失禁多為壓力性尿失禁。
少喝水或加重尿失禁情況
患者往往以為少喝水就會減少尿失禁的煩惱，而實際上卻不是這樣子。
人體攝入液體過少，會導致尿液濃度過高，由於其中含有大量身體代謝後的廢棄物質，容易刺激膀胱，增加排尿時的緊急感和排尿次數。
長期高濃度的尿液還會引發泌尿系統感染，特別是對於女性來講，易引起尿急。所以，為了減少尿失禁時的尷尬和頻繁跑廁所的不便，首先應該做到的就是適當多飲水。
專家指出，中老年女性多有尿失禁問題，因而液體攝入量有個限度，通常以每天6—8杯為宜。需要強調的是，這裡說的“6—8杯”，並不是單純指喝水量，而是包括了三餐中的湯。短時間內喝過多的東西，容易導致強烈的尿意，所以，建議喝水時間不要太集中。
此外，嘗試一些膀胱控制訓練也很重要。首先要找到自己的排尿模式，觀察並記錄下自己的排尿習慣;然後通過觀察，確定自己通常的排尿間隔，而後將此排尿間隔延長15分鐘。例如，你通常的排尿間隔為1個小時，那麼就將時間延長至1小時15分鐘。每天早晨一覺醒來，可以徹底排一次尿;在非排尿時間，如果有了尿意，可以有節奏地收縮盆底肌肉，直到尿意消退。
