吃甚麼可以美白皮膚?
豬腳可增加肌膚的彈性
原理：豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
豆漿可增加肌膚的細滑度
原理：豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。
紅糖可加速代謝速度和美白
原理：紅糖被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
紅豆用於排水腫。其實紅豆不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
冬瓜含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白淨。
黃瓜含有大批的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能幹淨美白肌膚，消弭曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。
蘑菇養分豐富，富含卵白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆，能防老抗衰，使肌膚素淨細膩。
瞭解吃甚麼能美白皮膚是很有用的哦，現在很多女性是不是都很重視一些護膚品的選擇呢，其實很多的食物是有利於美白的，這樣的白會更自然，同時在平時的生活中更要能夠養成好的生活習慣，不要抽菸，更不要經常喝刺激性的飲料。
