概述
美白應該是慢慢的去改變，不要太心急想一下子就變白，因為每個人的皮膚中所含有的色素含量是由基因遺傳所決定，並不是大家的皮膚中色素的含量都一樣的，所以應該根據自身的情況，自然而然的去改變。既然想美白，就應該做好準備工作，比如預防紫外線的曬傷。日常生活中我們也可以通過吃一些水果來使我們肌膚變白，比如西紅柿，櫻桃等水果。正確的吃水果，可以起到不一樣的效果。
步驟/方法：
1、 草莓水果中草莓的含糖量多，並且其中含有多種維他命及礦物質等，多吃草莓可以增強我們肌膚的彈性，可以使肌膚變白。而且草莓中含有一種東西叫莓多酚因子，莓多酚因子還有很好的去痘功能，如果我們臉上痘痘多的話可以試試這種方法。而且多吃草莓對頭髮也很有好處。所以我們日常生活中沒事的時候可以多吃。
2、 西紅柿西紅柿富含豐富的維C，把西紅柿擠成汁然後加入7-12g的蜂蜜，經過10-15分鐘以後塗在臉上，15-20分鐘後清洗乾淨，每天堅持可以祛斑美白。而且西紅柿擠成汁還可以去除臉上的死皮，如果每天都被太陽曬的話可以試試這種方法。10-20天后就會有效果。
3、 櫻桃看著很漂亮，其實它的美容價值也是非常高。櫻桃和西紅柿一樣富含豐富的維C,對肌膚的美白有種重要的效果。所以我們可以多吃櫻桃,多吃櫻桃可使肌膚變得更白更嫩,還可以補充肌膚所需水分。
注意事項：
1.多吃含鈣高的食物。2.規律作息，不要熬夜，熬夜對皮膚的傷害很大，所以建議不要熬夜。3.心情一定要保持愉悅，不要大喜大悲。4.多吃水果，比如西紅柿，櫻桃之類的，這樣可以有效地減少黑色素的產生。5.晚上睡覺之前一定要把臉洗乾淨。不然的話，就會產生黑色素。
