哪些日常習慣會傷肝？

概述

肝臟是我們的排毒器官，然而生活中有很多人的不良習慣會嚴重損害肝臟的健康。這其中不乏夜生活的瘋狂。因此專家提醒我們，千萬不要為了貪圖一時的高興而讓肝臟不斷受損。現在就跟大家分享一下經驗，看看那些日常習慣會傷肝。

步驟/方法：

1、 大家都知道，喝酒都傷肝，因此抽菸喝酒對肝臟的損害是非常大的，所以如果真的沒辦法要去喝酒，請在喝酒之前喝下一瓶牛奶，更好的保護肝臟。

2、 生氣發怒是肝火旺盛的表現，因此大家最好要學會傾訴、解脫、轉移，讓自己的心情保持愉快。

3、 過度操勞也會傷害到肝臟，所以建議大家保持健康的作息規律和充足的睡眠。避免過度勞累。工作的壓力也可以勞逸結合，多多放鬆心情。

4、 大家都知道，是藥三分毒，藥物對於肝臟的損害不亞於酒精，比如利福平，阿司匹林等等。所以如果吃藥了也不要忘記吃一點護肝的食物，比如芹菜，蘿蔔等。

注意事項：

不要熬夜，多多運動、