一、蹲廁看報：
不少人有帶份報紙入廁的習慣。在入廁的同時，瀏覽一遍當天的新聞，這看起來的確是一舉兩得的事。殊不知，這樣的生活習慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3―5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進去，入廁的時間就被大大延長了。據專家介紹，排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產生痔瘡。
二、喝酒吃辣：
據專家所說，痔瘡和飲食密切相關，有一句話說：“常食肥膩、胡椒辛辣……風熱下衝，乃生五痔”，飲食雖然不一定是引起痔瘡的直接原因，但對痔瘡的誘發或加重有一定的作用。
三、久坐久立：
現代社會的工作形式多以坐或站為主，特別是白領和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病埋下伏筆。據專家解析：久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔；久站也能導致痔瘡發生，都是痔瘡的高發人群。
四、能拖就拖：
許多患者在面對痔瘡等肛腸疾病的時候，並不是選擇積極的治療，而是選擇了“忍”。只要暫時控制住了症狀，就儘可能的“拖”過去。小病拖成大病，不需手術的拖成了必須手術，不僅增加了治療難度，而且增加了治療成本與痛苦。據專家說，患者怕麻煩、怕痛，在臨床上都是經常遇到的。
飲食中找出原因：
引起內痔的原因中，飲食是其中比較重要的原因之一，下面我們就來從飲食中找出引起內痔的原因：
1、飲食中缺乏纖維素，這是人體必需的營養素之一，雖不為人體提供能量，但具有清理腸道的功能，被稱為腸道的“清道夫”。長期缺乏會導致宿便堆積，糞便中的致癌物等毒素無法及時排出，被人體重複利用，有很大的隱患。
2、飲食中缺乏優質蛋白質，會導致腸無力，大腸無法正常蠕動，大便難以正常排出。
3、飲食不節、過食醇面、厚味、辛辣、生冷刺激、飢飽失常。
內痔出血復發的原因：
由於受站立行走、久蹲久坐引起持續性腹壓增加，影響直腸靜脈血液迴流，最終導致肛門直腸靜脈曲張淤血形成痔瘡導致復發。另外不良的排便習慣如排便時用力致腹壓增高、痔靜脈血液迴流減慢、飲食過於精細、不良生活習慣等因素影響，內痔出血，尤其在大便乾燥秘結時加重或發生。
