概述
肝臟是人體最大的解毒器官,每天都在為人體排除攝入的毒素和油脂,如果肝功能下降,那麼人體的很多功能將會受到很大的影響,所以保肝護肝是日常生活中的重要環節,那麼如何保健肝臟,我來為大家分享一些我的經驗:
步驟/方法:
1、 日常生活中要減少飲酒,因為飲酒可以導致肝臟功能下降,引起脂肪肝的發生。並且要戒菸,煙中的焦油。尼古丁,都會影響肝臟作用。
2、 平時可以吃一些保肝的食物,比如木耳,大蒜,紅豆等。都有保護肝臟的作用。
3、 每天晚上儘量少吃或者不吃飯,可以幫助肝臟減輕負擔,使肝臟代謝功能良好。