概述
一年四個季節當中我們難免會常在秋冬季遇上有霧的天氣，這個時候感覺空氣特別不好。心情也有些鬱悶。近年來隨著空氣質量的惡化，不同地區陰霾現象出現增多，危害加重，因此，人們區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報，統稱為霧霾天氣。有了它的出現對不少人群的身心健康影響很深，所以我們要做好各方各面的預防護理措施。
步驟/方法：
1、 首先來說霧霾天影響交通安全，它的組成成分非常複雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。如礦物顆粒物、海鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中，致癌因素比較嚴重。
2、 另外我們還知道這種霧霾天除了癌症因素，它還是心臟殺手，造成心血管病人的死亡率會增高，還可導致近地層紫外線的減弱，造成傳染病增多。這種天氣日照減少，兒童紫外線照射不足，生長減慢，嚴重的會引起嬰兒佝僂病等。
3、 因此在呼籲國家重視環保的同時我們要儘量注意防護，在這種霧霾天來臨之際一定要減少戶外鍛鍊、減少外出。在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內汙染室內空氣，誘發急性疾病的發生，或者說使用創普淨USB迷你淨化器。
注意事項：
專家提醒空氣中汙染物加重時，患有慢性呼吸道疾病患者要注意飲食，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，必要時要補充維生素Ｄ。外出帶口罩之外，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。
