概述
我們經常性的會聽到別人說眼睛就是心靈的窗戶，如果想擁有一個健康的眼睛的話，這樣我們才可以更好的看清這個美麗的世界，所以眼睛對於我們來說是非常的重要的，現在很多人在經常性的玩電腦玩手機，就會導致他們的眼睛視力變得越來越差的，所以在我們日常生活中一定要做好保護眼睛的工作，這樣才可以有利於眼睛的健康的，那我們就來說一下。
步驟/方法：
1、 其實很簡單的應該閉上自己的眼睛，眼珠然後轉大圈，順時針方向轉，然後逆時針方向轉個轉30圈，然後保持兩個眼睛閉上就可以了，整個過程應該在三分鐘之內完成，每天做兩三次就可以了。
2、 也可以用自己的雙手來護住自己的眼睛。每天晚上睡覺之前可以用自己的兩個手的掌心覆蓋雙眼之上，大約十分鐘就可以了，如果手臂感覺到非常勞累的話，可以讓家人或者是朋友幫忙的。
3、 在平時生活中一定要養成良好的衛生習慣，不能一邊操作電腦一邊吃東西，平時的時候一定要注意保持皮膚的清潔，儘量不要用手直接去戳眼睛，不然就會導致出現感染的情況的，平時可以多吃一些胡蘿蔔。
注意事項：
在生活中一定要好好的鍛鍊身體，因為鍛鍊身體，這樣才可以有利於提高自身抵抗力和抗病的能力，平時的時候也應該多喝水，這樣可以更好的促進血液循環，也可以更好的促進新陳代謝。
