概述
現在許多人喜歡吃一點夜宵，但是你知道睡前是不可以吃甚麼東西嗎？下面就讓我給大家講講吧，希望會對你幫助。
步驟/方法：
1、 第一個就是冰淇淋，冰淇淋是有很多的脂肪，吃完就睡的話，會加重你的胃的負擔的。睡前吃冰淇淋，還會容易做噩夢，對你的身體非常不好的，如果想減肥的人睡前吃冰淇淋，不但對身體不好，很容易生病的，而且還會增加更多的脂肪。
2、 第二個就是披薩，睡前一定不能吃披薩，它裡面的番茄沙司酸度高，對你的身體是有害的，你睡前吃了披薩會對你的胃有很大的影響，可能會引起胃痛，對你的胃是不好的，而且吃了還會上火，對你的身體有著很大的影響。
3、 第三個就是大蒜，睡前吃會讓你整晚口臭，會對你的形象有很大的影響，如果你的胃功能較差的話，吃多了大蒜，可能還會引起胃痛，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物，對你的身體是非常不好的。
注意事項：
生活中有很多食物是不能睡前吃的，只要你多留意一下，最好睡前不能亂吃東西，多關注這方面的知識，對你的身體是很有幫助的。
