1、情緒保持樂觀愉快的情緒，避免過度焦慮和緊張，規律作息，保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，儘量減少連續工作、開夜車的次數。
2、飲食由於痤瘡的生成受到皮脂腺代謝的影響，患者應注意控制油膩食品的攝入，尤其在晚餐時，儘量少吃糖類、澱粉類、油脂類，多吃蔬菜、水果。
3、通便調整消化道功能，保持大便通暢。養成每日大便的習慣，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆角、絲瓜、白菜等，還可通過喝酸奶改善腸道菌群。
4、運動在脂肪的快速代謝方法中，運動起著尤為重要的作用，其中，跳繩、仰臥起坐分別是促進全身及局部脂肪分解的首選，而且操作簡單易行，不佔用大塊時間，比較容易堅持。
5、防曬在紫外線劇烈的時段出門，最好備遮陽傘或者戴遮陽帽。改變長時間面對電腦、電視等輻射源的生活習慣，減少對皮膚的輻射刺激和炎症反應。
6、短髮不要為了遮蓋痘痘而把留海修剪得過長，在頭髮的遮擋下，多餘的油脂不容易排泌;而多數痤瘡患者在油性皮膚的同時也是油性頭皮，油性頭髮與額頭交接處更容易促進痤瘡生成。
7、清潔保持臉部清潔、乾爽，洗臉用溫水或涼水，避免用熱水洗臉，避免刺激性洗面產品。如今市場上很多號稱“控油”的潔面產品，其實質卻是堵塞毛孔，看起來不再油光滿面，反而加重了痤瘡發作的隱患。
8、護膚少用油性護膚品，避免使用粉底、化妝品。很多患者，尤其是女性，苦於痤瘡困擾，試圖通過濃妝遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痤瘡發作更加嚴重。
