概述
脾胃不好是很多瘦子的特點，所以脾胃不好的人想發胖，首先要調理好脾胃。大多數脾胃虛弱的人看起來都很憔悴、消瘦。這些人想要增肥對他們來說也是比較困難的，因為脾胃虛弱的人是無法吸收大量營養的，那麼脾胃虛弱的人想要增肥該怎麼辦呢？其實調理脾胃對於脾胃虛弱的人來說是非常重要的一步，那麼下面我們就具體來看看脾胃虛弱的人如何調理脾胃吧!
步驟/方法：
1、首先，脾胃虛弱的人要想增肥首先最好去醫院做個檢查，因為大多數患有消化系統疾病的人都是脾胃不好，只有確診是消化系統疾病引起的脾胃不好才能對症下藥。
2.其次，脾胃不好的人要配合飲食來滋養脾胃，常見的滋養脾胃的食物是養胃粥，如花生小米粥、豬排山藥湯等。這些對脾胃不好的人來說是有效的。
3、第三，脾胃不好的人要想增肥，還需要多運動，因為運動可以使身體變得更加健壯，還可以改善消化道的功能，增加人的食慾，從而有助於增肥。
4、脾胃不好最重要的是節食，多吃牛肉和壯骨等食物，還可以適當加入山藥、紅棗等熬製牛肉湯喝。在此基礎上，還可適當加入山藥、紅棗等，煮成牛肉湯飲用。"我覺得這也是一種很好的治療方法。
五是脾胃不好的人。第五，脾胃不好的人要三餐定時，避免飯前一小時吃零食。三餐要定時定量，讓腸胃養成正常的運行習慣，避免飯前一小時吃零食，以免影響食慾。
注意事項：
上面介紹的健脾胃、多運動是常見的增肥方法，這些方法可以幫助脾胃不好的瘦人增肥，方法簡單有效。所以有需要的朋友不妨一試。
