火龍果怎麼吃美味不失營養

　　食材

　　龍果;蔬菜;水果;

　　步驟/方法

　　1用勺舀著吃，方便而且簡單，原汁原味。或者掰開直接吃。

　　2與其他水果一起吃。拌上自己喜歡的Salad醬。

　　3搭配壽司一起吃;製作Pitaya西米。

　　4搭配蔬菜。Pitaya與西芹、芥蘭等蔬菜一起炒著吃。酸甜鹹的綜合。

　　5搭配酸奶，美味。

　　火龍果又名紅龍果、青龍果，為仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹的果實，盆栽觀賞使人有吉祥之感，所以也稱“吉祥果”，時下正是應市之時。儘管火龍果有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目等功效，但食用時也要注意。

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火龍果營養價值

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。 2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

發布於 2024-01-01 11:28

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火龍果的營養成分

每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質

發布於 2022-12-27 19:25

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火龍果的營養價值

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。 2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

發布於 2022-12-10 09:32

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火龍果的營養價值

1.火龍果內含有一種特殊的植物性白蛋白。它是一種具有黏性、膠質性的物質，可以對金屬中毒有解毒之功效。所以，如果我們攝入重金屬含量超標的食物而引發中毒時，可以多食用一些火龍果。 2.花青素也是火龍果中特有的一種物質。它的含量在與其他水果相比而言是含量最高的。花青素有抗氧化，抗自由基，抗衰老的效果。所以多食用對我們身體百無一害。 3.火龍果中還含有美白肌膚的維生素C。所以愛美的女孩怎麼可以錯過。他還

發布於 2022-10-06 14:41

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火龍果的營養價值

火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。2.含有特有的植物性蛋白和花青素。3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。

發布於 2022-10-16 23:07

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火龍果的營養價值是甚麼？

1、火龍果因其特有的外觀在北方市場一上市就引起了人們的興趣。火龍果不但味道堪稱一絕，而且對人體健康有絕佳的食療功效。主要是因為它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維 2、每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果

發布於 2023-01-11 21:17

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吃火龍果會使人發熱嗎？

火龍果果皮顏色豔麗，果仁清淡爽口、營養價值也很高，尤其適合孕婦，火龍果果肉口味清淡，吃多不上火，因為其營養價值很高，還能防止便秘，才會說特別利於孕婦吃。不過記得剝皮一定要徹底，清洗要到位。火龍果有紅瓤白瓤之分，但其營養價值都是一樣的，不要覺得哪個就比另外一種要好，挑選自然是選更新鮮的食用，由於其不會上火，並且脂肪含量幾乎沒有，所以也是減肥的好食材。可以切塊以後拌其他的水果作為沙拉享用。

發布於 2022-10-20 13:54

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紅心火龍果有甚麼營養價值

概述多人都喜歡吃火龍果，火龍果的營養價值是非常高的，特別是紅心火龍果的營養價值是比較豐富的，而且紅心火龍果中含有獨特的植物性蛋白，含有豐富的維生素成分，紅心火龍果的味道比較好，而且有一些甜的味道，火龍果一般糖分是比較高的，而且味道比較清甜沒有油膩的感覺，即使吃了整個火龍果也並不是非常多，火龍果還具有一定的降血脂和降血糖的作用。步驟/方法： 1、很多人都喜歡吃紅心火龍果，而且相對來說，紅

發布於 2023-10-27 18:38

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吃火龍果的好處

火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。火龍果有預防便秘、促進

發布於 2022-12-17 18:47

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吃火龍果的好處有哪些

第一，火龍果有美白的效果，因為火龍果裡含有比較豐富的維生素E，這種物質對我們的皮膚有很大的作用，所以多吃火龍果可以美白我們的皮膚。第二，吃火龍果還可以解決便秘的現象，因為火龍果裡含有比較豐富的纖維素，這種物質可以增強我們的胃腸粘膜的活動能力，就可以快速的吸收我們吃過的東西，對瘦身也有很好的作用額。第三，火龍果還可以抑制腫瘤的生長，還可以降低我們身體含有的膽固醇的含量，對高血壓有很好的預防作用

發布於 2022-12-20 10:25

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