概述
一般小孩子到十五歲左右都是生長髮育的高峰期，這段時間家長可以給孩子補充足夠的營養，多給孩子吃一些含鈣多的鮮奶和雞蛋等。為了有效的幫助孩子成長，平時要讓孩子多休息，十五歲左右儘量不要讓他熬夜，一般在十點左右的時候睡覺，這樣可以有效的幫助孩子身體的成長，對孩子長高有一定的幫助，平時適當的鍛鍊比較好。
步驟/方法：
1、孩子在生長髮育的過程中，幫助孩子長高的方法是比較多的，但是有一些原因會導致孩子出現發育不良的現象，在孩子生長髮育的過程中，如果飲食不當或者營養不良，也會導致孩子出現生長緩慢的現象。
2.很多人由於家族遺傳的原因，也會出現發育不良的現象，在這種情況下，平時的飲食要合理，要養成良好的飲食習慣，促進食慾等。這樣可以有效改善身體矮小的症狀，有助於長高。
3、如果孩子經常生活在嘈雜的環境中，會影響孩子的睡眠，對孩子的精神狀況也有一定的影響，會導致孩子的生長髮育遲緩，所以一定要改善生活環境，儘量照顧孩子的精神方面的生活。
注意事項：
上面我講了15歲的孩子怎麼長高，兒童生長髮育遲緩的原因有哪些等方面的問題，一般15歲左右的孩子可以通過有效的戶外運動來幫助長高。
