概述
身高可以說是一直困擾著我們的一個問題，但是大家也不要特別擔心，因為身高的話是可以通過一些運動和一些方法來增加的，因為那很多人的心情是會影響到身體的，所以建議大家一定要放鬆自己的心情不要因為自己太矮了，以後呢，天天想著怎麼增加自己的身高，導致自己的心情天天是抑鬱的，這樣的話，對你的身體對你的身高，都有很大的不好影響。所以真正增高的第一步就是希望大家有一個好的心情。
步驟/方法：
1.在孩子的成長過程中，我們要做的就是讓孩子有一個良好的心態。不管是大人還是孩子在發育，我說這些方法都是有效的，大家可以借鑑一下，首先最重要的是營養，營養是非常重要的，大家一定要跟上，然後我建議大家可以多吃一些含有蛋白質的物品，比如說魚和蝦，這些食物對你的身高非常有好處。....秦海璐說："我想說的是，如果你想讓自己的身高更上一層樓，那麼你就必須多吃一些含蛋白質的食物，比如說魚和蝦。
2、然後我建議你可以及時的補充身體所需要的維生素，然後要多喝水多吃米飯，其實我建議你可以吃一些糖類的食物，很多人覺得北方人的身高其實特別高，我知道因為北方人他們很多人喝牛奶吃奶酪，所以建議你可以每天喝杯牛奶對長高也是非常好的。
他們都是很好的。
3、最後一個就是建議你多做運動啊，多做運動對自己的身體好也可以加速你的生長，我建議你可以經常去打籃球，因為打籃球是一個很好的增高方法，然後建議你每天去跑步，跑上一兩個小時，這個方法我身邊有朋友試過確實有很好的效果但是週期也比較長。週期也比較長。
注意事項：
其實我們應該注意一些，我們可以自己做。
