夏季健脾祛溼的三大食譜

　　1一是薏米紅豆粥。買點薏米、棗(幹)、赤小豆、仙鶴草、白砂糖一起煲，這個薏米粥有清熱解毒、健脾利溼、散血消腫的作用，很適合夏天吃。

　　2二是苦瓜炒蛋。這個菜很常見，因為苦瓜是寒涼的，雞蛋又有營養，買兩條苦瓜來煮雞蛋，夏天吃非常好，有清熱解毒、增進食慾、助消化的功效。

　　3三是清蒸茄子。茄子也是夏天經常吃的一道菜，把茄子像魚一樣把味道調好，然後放在水裡蒸，蒸出來的味道非常鮮，這個菜夏天吃也非常好，有清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃的作用。

夏季健脾祛溼的三大食譜相關文章

薏米是營養豐富的夏季消暑佳品，被譽為“生命健康之友”，當然，除了可以祛溼之外，它還有很多不為人知的功效。如果你一直對它不是很瞭解，不妨一食。薏米有哪些功效? (1)現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。 (2)薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分

發布於 2024-01-03 03:08

0評論

健脾祛溼湯

★豬橫脷煲夏枯草功效：清熱祛溼，除肝熱材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生薑4片。做法：1、把豬橫脷先飛水去腥備用。2、將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾後轉文火煲約2小時，調味即可。適應症：豬橫利性平味澀，補益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散結消腫功效;綿茵陳則有清溼熱，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去溼，去肝熱，尤其適用於糖尿病患者

發布於 2024-01-03 03:21

0評論

中藥陳皮健脾祛溼化痰

中藥陳皮是甚麼? 陳皮是柑桔等水果的果皮經乾燥處理後所得到的乾性果皮，其皮乾燥後可放置陳久，故稱陳皮，也稱貴老。陳皮味苦，有橘子的清香，故常用於烹製某些特殊風味的菜餚，如“陳皮牛肉”、“陳皮雞丁”等。陳皮的好處有哪些? 冬天喝點熱湯，既美味又養生，在湯裡放幾片陳皮，不僅能改善味道，能起到緩解胃部不適、治療咳嗽痰多的作用。陳皮，其實是我們平時所吃的橘子的皮，由於其放置的時間越久，其藥效越強。中醫

發布於 2024-04-03 18:36

0評論

健脾祛痰

陳皮鯽魚原料：陳皮10克，鯽魚250克，調味品適量。做法：將陳皮泡開，洗淨，切絲;生薑切片;胡椒研細;蔥切段;鯽魚去鱗雜，洗淨;將陳皮、生薑、胡椒、蔥段等放入魚腹內，而後將鯽魚放碗中，上面擺上薑片，再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水適量，隔水燉熟後服食。功效：可健脾暖胃，適用於虛寒胃痛，慢性痢疾，慢性腹瀉，腹痛等。陳皮鴨原料：陳皮10克，青鴨1只，調味品適量。做法：將鴨去毛雜，洗淨，加水

發布於 2024-01-20 22:08

0評論

健脾祛痰小動作

健脾的小動作 1、動動腳趾中醫認為，如果你的脾胃健康、脾胃功能強的話，站立時用腳趾抓地會很牢固，反之，如果你的脾胃功能不夠好，腳趾抓地就無力，想要鍛鍊脾胃，就可以試試通過鍛鍊腳趾的方法，這個方法很簡單，站著、坐著都可以做，站立或坐好時，雙腳放平在地面上，要緊緊貼著地面，然後腳趾抓地、放鬆，交替的進行，時間不計長短，隨意進行鍛鍊。這種方法能達到健脾的原因是，一鬆一緊的腳趾鍛鍊可以刺激到小腿的脾經

發布於 2024-01-20 22:15

0評論

健脾祛痰原因

健脾，中醫名詞，指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏洩、食慾不振、肢倦乏力等症。常用方藥如參苓白朮散.香砂六君子湯等。健脾，也是補法之一。亦稱補脾、益脾。治療脾虛、運化功能減弱的方法。用於面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食慾不振、食後腹脹、大便溏薄，舌淡苔白，脈緩弱等脾氣虛弱證候。常用藥如黨參、蓮子、白朮、茯苓、山藥、薏苡仁等。方如參苓白朮散。脾胃虛弱是因素體脾虛

發布於 2024-01-20 22:28

0評論

健脾祛痰飲食原則

營養原則宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。適宜食物 1.主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2.肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。 3.蔬菜的選擇藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡

發布於 2024-01-20 22:21

0評論

健脾祛痰參考膳食

飲食禁忌忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。參考膳食 1.芡實又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質。芡實就是一種適合春季食用，以達到健脾祛溼食療功效的食物。選購：芡實應挑選顆粒飽滿、表面無破損、無附著粉狀細粒的為最佳。烹調：芡實有新鮮、

發布於 2024-01-20 22:35

0評論

健脾祛痰抗肝癌嗎

健脾扶助正氣的同時，要用天花粉來散結祛痰，用浙貝來化痰散結，用瓜蔞來清熱化痰，再用蜂房來攻毒，祛除痰邪。中醫認為因為肝臟和脾臟是有著特殊關係的，所謂見肝之病，知肝傳脾，當先實脾，實脾，則肝自愈。肝癌的發生與生活習慣息息相關。長期進食黴變食物、含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促發肝癌的重要因素。黃麴黴毒B1是目前已被證明有明確致癌作用的物質，主要存在於黴變的糧食中，如玉米、花生、大米等。另外當

發布於 2024-10-30 15:19

0評論

身體溼氣重喝這7款健脾祛溼茶

春季祛溼茶中醫認為脾胃主水，溼氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內溼，表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風溼，在南方生活宜常喝春季祛溼茶。 1、陳皮茯苓茶做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。 2、枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、

發布於 2024-01-03 03:34

0評論