發布於 2024-01-20 22:21

  營養原則

  宜吃具有補脾氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼,易損傷脾氣的食品,忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。

  適宜食物

  1.主食及豆類的選擇

  粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

  2.肉、蛋、奶類的選擇

  牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

  3.蔬菜的選擇

  藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

  4.水果的選擇

  葡萄、紅棗、桃、杏等。

  

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