肌腱炎的疾病部位

　　(1)內上髁炎(高爾夫球肘、棒球肘) 附著於肱骨內上髁的肌腱炎症，由於反覆負重屈腕或旋轉手腕引起。

　　(2)外上髁炎(網球肘) 附著於肱骨外上髁的肌腱炎症，由反覆伸腕或旋轉手腕引起。

　　(3)肩袖炎(游泳者肩、網球肩、投手肩) 一組控制肩部運動的肌腱的炎症，包括岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌。由反覆抬肩過頭引起。

　　(4)肱二頭肌腱炎連接肱二頭肌和肩部之間的部位，由於勞損引起。

　　(5)髕腱炎連接髕骨與脛骨的部位，由於過量的奔跑、跳躍引起。

　　(6)膕肌腱炎位於膝關節後方，由於過量下坡跑或走引起。

　　(7)跟腱炎足跟後側上方，由於過量的下坡跑，跳躍，或其他引起腓腸肌拉力的運動引起。

　　(8)De Quervain腱鞘炎手腕拇指側的肌腱炎症，由於反覆活動手和腕引起。

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肌腱炎的症狀

當運動時肌腱過度受壓，可引起肌腱發炎。偶爾而非經常運動的週末運動員很少被肌腱痛困擾、最常見的原因是同一關節受同一反覆的動作的壓迫而引起。不僅僅發生在體育運動，而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發生。 1、關節或關節附近的觸痛，尤其肩腕或腳後跟(此處稱為Achilles跟腱炎)等周圍或肘外側(此處病變稱為網球肘)。 2、在一些病例，出現麻木或刺痛。 3、伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的

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肌腱炎的飲食

1、車厘子蜜膏：取車厘子500g，蜂蜜1000mg。將車厘子除去雜質洗淨，用白紗布絞出汁液，放入鍋內。將蜜放入車厘子汁液鍋內拌勻，置小火上煎熬至稠時離火，晾涼後裝壇備用。 2、三紋錢刺身：取淨三紋魚肉500g，青芥辣15g，美極鮮醬油5g。將三紋魚改刀成簿片裝入盤中，上桌蘸食青芥辣和美極鮮醬油即可。平時也不宜吃一些刺激性食物。多吃些水果蔬菜。肌腱炎的營養和飲食補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天

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肌腱炎如何緩解

1、冰敷患處肌腱炎患者可以用冰袋冷敷肌腱炎部位以減輕炎症和疼痛，每天多敷幾次，堅持一段時間，直至炎症消退。 2、抬高疼痛部位儘量將肌腱炎部位抬高到高於心臟的位置，或是使用夾板將肌腱炎部位固定在適當的位置，以便有效控制炎症症狀，緩解疼痛。 3、適度運動和鍛鍊，增強體質運動之前先熱身，做幾分鐘的有氧運動，比如慢跑、跳繩等，也可以通過啞鈴或槓鈴以及游泳等鍛鍊肌肉，使得身體得到全方位的鍛鍊，進行運

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肌腱炎怎麼治療

常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛鍊。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域

發布於 2024-01-06 05:19

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肌腱炎是甚麼引起的

一、勞損肌腱炎的發病原因是由於勞傷由於反射性、機械性創傷，日久形成勞損，導致局部氣血瘀滯，經脈瘀阻，從而致病。肝陰虧虛全身盤膜有賴於肝血的滋養，只有肝血充盈，才能贏氣於筋，使筋膜得到濡養，才能維持正常活動。二、播散性淋球菌感染在較年輕的成年人尤其是女性，播散性淋球菌感染可引起遷移性腱鞘炎，伴有或不伴有侷限性滑膜炎。三、其它疾病的影響如類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎的患者都常併發肌腱炎。

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肌腱炎是怎麼引起的

本病病因大多不明。多數病人為中年和老年人，由於肌腱血液供應不良和反覆遭受輕微外傷常導致較大損傷。反覆或劇烈外傷(不完全斷裂)，勞損，過勞(由於不適應)運動等，為最常見的致病原因。某些全身性疾病(常見於類風溼性關節炎，進行性系統性硬化症，痛風，賴特爾綜合徵以及澱粉樣變性)和血膽固醇升高(Ⅱ型高脂血症)同樣也能累及腱鞘。在較年輕的成年人尤其是女性，播散性淋球菌感染可引起遷移性腱鞘炎，伴有或不伴有侷限

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