發布於 2024-01-08 21:17

  花生又叫落花生、長生果。花生被全世界公認為是一種植物性高營養食品, 被稱為“ 長生果”、“ 植物肉”、“ 綠色牛奶”, 名副其實。花生每100 克含蛋白質27. 6 克, 脂肪50 克左右,且其中不飽和脂肪酸佔80% , 鉀674 毫克, 另含維生素C 以外的多種維生素、亞油酸、卵磷脂、腦磷脂以及多種礦物質等, 鈣含量高, 是豬肉的11 倍, 鐵比牛奶高25% 。

  花生因含有不飽和脂肪酸, 可以預防心臟病。花生衣含有止血素, 有凝血止血的作用, 所以吃花生不要棄花生衣。花生含有大量油脂、維生素, 漿汁多, 對口唇乾裂、口角炎有防治作用。花生含有白藜蘆醇化合物, 有助於降低癌症和心臟病的發病率。中醫認為, 花生有醒脾開胃、理氣補血、潤肺利水和健腦抗衰老等作用。

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發布於 2024-05-06 09:26
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花生是一味中藥,有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣、疏通血脈、降壓通便的功效,經常食用還能預防動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。花生最常見的吃法是水煮和油炸,比較而言,水煮遠遠好於油炸。花生帶殼煮或煮花生仁均可,可放少許鹽、花椒、大料調味。水煮最能保住原有營養,且容易消化。 油炸花生雖然吃起來香,但破壞了花生富含的維生素。而且,花生本身含油量就不低,油炸會使脂肪含量更高,還容易上火。花生屬高脂肪、高熱
發布於 2024-03-04 06:14
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花生是一種健康食品。一方面,花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸,並且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈,反而有“動脈清道夫”的美譽,可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量,對心血管疾病有很好的預防作用。 另外,花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等,也都能對心臟起到保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明:食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%,食用
發布於 2024-03-04 06:00
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1、生食花生米易患病 花生在地裡生長時,其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染,生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米,還會患流行性出血熱。另外,花生米里含有大量脂肪,如果過多生食還會引起消化不良,腹痛腹瀉。因此,不要生食花生米。 2、炒炸花生米營養差 花生米經過火炒或油炸以後,其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉,蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化,這樣其營養價值
發布於 2024-01-08 21:31
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概述 像色盲的疾病現象,這一直都是非常常見的眼科疾病了,並且,色盲也屬於一種遺傳性的疾病,當人們出現色盲就要注意及時的進行資料,當然最重要的就是及時的進行色盲的預防,這樣才可以避免眼部傷害的發生,出息之外,大家在日常生活中,適當的食用一些維生素,也可以有效的起到預防色盲現象的出現。那到底在臨床上,預防色盲平時多吃維生素。 步驟/方法: 1、 維生素C的營養物質一直都是可以組成研究晶體組成的成
發布於 2024-08-23 16:01
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中醫認為,海帶性寒味鹹,入肝、胃、腎三經,可消痰軟堅、洩熱利水、止咳平喘、祛脂降壓,臨床治療常用於水腫、腳氣(皮膚科),可與其他利尿藥物配伍。 一、女性應該多吃海帶 海帶是女性之友,常吃潤膚護髮防乳腺病。海帶,是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物,屬海藻類植物,可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法,海帶是一種營養價值很高的蔬菜,也受到人們的喜愛。中醫認為,海帶性寒味鹹,入肝、胃、腎三經,可消痰
發布於 2024-01-12 09:45
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概述 大三陽的主要特點就是會出現反覆的肝臟炎症的加重和緩解,所以我們一定要根據我們的肝臟功能來進行飲食的調整。要給我們的肝臟提供適當的熱量和足夠的蛋白質來維持我們體內氮的平衡,這樣就可以起到改善我們有肝臟功能,幫助肝細胞進行新陳代謝和修復的作用,我們還要幫助肝臟增加肝糖的儲備,那麼大三陽患者在平時的時候不宜吃甚麼呢。 步驟/方法: 1、 嚴禁飲酒,酒裡面最主要的成分就是乙醇,這種成分主要是通
發布於 2023-12-23 11:47
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發布於 2023-05-31 11:43
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發布於 2024-05-12 21:59
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