產婦能吃榴蓮燉雞嗎

　　產婦能吃榴蓮，但要適量。廣東人稱：“一隻榴蓮三隻雞”，此話一點不誇張。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

　　榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒，促進體溫上升，對加強血液循環有良好的作用。媽媽產後體虛可以用榴蓮來補養身體。但另一方面榴蓮性溫熱，熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，多吃易上火，因而產婦應適量食用。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

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發布於 2024-01-09 19:20

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1.榴蓮殼取中間柔軟的芯 2.把芯和殼清水洗淨 3.開水煮軟榴蓮核後，剝皮，取出如栗子的部分 4.準備好的榴蓮芯和榴蓮核，如果想湯更甜，可以加一包果肉 5.家雞切塊備用 6.鍋入冷水，煮開後，放入雞塊、榴蓮芯和榴蓮核大火燉十分鐘轉小火燉30分鐘 7.撇油後，撈起榴蓮芯和榴蓮核，加鹽，熄火健康小常識此湯補而不燥，而且性質溫和，還具有多種食療功效，包括補血益氣、滋潤養陰，適合不同體質的人飲用，秋

發布於 2024-01-09 18:53

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發布於 2022-10-08 20:24

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