燃脂精油腿部按摩手法

　　精油推薦：柚子油可以促進淋巴循環，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。

　　步驟1：先在手上滴適量排水腫效果的精油，按照左圖箭頭方向按摩，將沉積在足底的雜質和毒素向上排出。按照從腳底到小腿內側、膝蓋外側再到大腿的順序，用雙手推拿按摩。

　　步驟2：向上推揉腿部內側肌肉將大拇指和其餘四根手指做成V 字形，從腳踝部位的腿部內側開始一直輕輕向上按揉到膝蓋上方15cm 為止。這個動作可以反覆做。

　　步驟3：敲打腿部肌膚以促進血液循環，握起拳頭，在容易出現浮腫的膝蓋部位敲打5次。從膝蓋下方開始輕輕敲打直至整個大腿。

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