脂肪型肥胖
用兩手輕輕夾擠肥胖的部位,肌膚表面會出現不平均顆粒的橘皮組織,這是比較常見的一類肥胖。
適合精油:以燃脂型精油為主。
瘦身重點:燃燒脂肪,去除多餘脂肪。
水腫型肥胖
如果皮膚看起來白白嫩嫩,很新鮮的樣子,但是肌肉彈起來卻是鬆鬆軟軟,多半是屬於水腫型肥胖。
這是因為新陳代謝不良,形成體內毒素不易排出體外,例如長期坐辦公室的人,腹部、臀部容易因循環不佳而水腫。
適合精油:選擇促進循環、排毒的精油比較適合。
瘦身重點:加強血液循環,排出體內毒素,避免過多脂肪堆積。
另外在按摩前後都需要喝大量的水,這樣有利於清理腸道,排出毒素。
混合性肥胖
有贅肉,脂肪堆積摸起來並不明顯,可是贅肉一樣鬆軟會抖動的話,則屬於混合型。
瘦身重點:可以先燃脂,然後再去水腫。