閃腰岔氣怎麼辦

　　閃腰岔氣也叫急性腰扭傷，多因活動時姿勢不正，用力不當，過度負重或外力撞擊所致。扭傷後，腰部出現疼痛，活力受限，以咳嗽或活動時疼痛明顯，扭傷部肌肉緊張，有明顯壓痛。對閃腰岔氣除採用針灸，按摩和理療外，還可選用以下具有舒筋活血，止痛作用的驗方進行治療。

　　1)鮮土鱉蟲8～15個。用法：先用溫開水將土鱉蟲洗淨，在碗內搗爛取汁，然後用白酒沖服，每日1～2次。也可用乾土鱉蟲4～6個，研成細粉，用白酒沖服。

　　2)生薑、雄黃各適量。用法：先將姜用刀挖空，把研細的雄黃粉放入姜內，放在瓦上用火焙乾，冷後研成細粉，撒在傷溼止痛膏上，貼於患處，每日一次。

　　3)白芥子2份，黃梔子8份。用法：將兩藥研成細粉，和勻，用蛋清調成糊狀，敷於患部，每日一次。

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閃腰岔氣症狀

1、有腰部扭傷史，多見於青壯年。 2、腰部一側或兩側劇烈疼痛，活動受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定強迫姿勢以減少疼痛。 3、腰肌和臀肌痙攣，或可觸及條索狀硬物，損傷部位有明顯壓痛點，脊柱生理弧度改變。 4、外傷後即感腰痛，不能繼續用力，疼痛為持續性，活動時加重，休息後也不能消除，咳嗽、大聲說話，腹部用力等均可使疼痛增加。有時在受傷當時腰部有響聲或有突然斷裂感。 5、腰部僵硬，主動活動困難，

發布於 2024-01-10 17:58

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閃腰岔氣的治療

1、急性腰扭傷俗稱“閃腰”，多因劇烈轉動身體、彎腰提拿重物或姿勢不當，使腰部肌肉、韌帶等軟組織受到扭轉、牽拉損傷，導致局部氣血淤阻、經脈不通。急性腰扭傷是針灸治療最為有效的病症之一。通過針灸可使局部氣血運行通暢、鬆弛緊張的筋脈。 2、另外，針灸同時配合自身運動療效更好。根據腰扭傷部位的不同，所選穴位也有所差別，定準穴位治療單純性急性腰扭傷，一般1～2次即可治癒。 3、藥物外敷法取新鮮生薑，

發布於 2024-01-10 18:12

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閃腰岔氣的預防

一.改變表淺呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放鬆下來,消除疼痛. 二.調整呼吸節奏,把呼吸節奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 三.若用以上辦法疼痛還不能消除,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後作緩慢深長呼吸氣,重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆,痙攣緩解. 四.劇烈活動之前,做好準備活動,使呼吸肌逐漸適應較

發布於 2024-01-10 17:52

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閃腰岔氣怎麼緩解

1、鮮土鱉蟲8～15個。用法：先用溫開水將土鱉蟲洗淨，在碗內搗爛取汁，然後用白酒沖服，每日1～2次。也可用乾土鱉蟲4～6個，研成細粉，用白酒沖服。 2、生薑、雄黃各適量。用法：先將姜用刀挖空，把研細的雄黃粉放入姜內，放在瓦上用火焙乾，冷後研成細粉，撒在傷溼止痛膏上，貼於患處，每日一次。 3、白芥子2份，黃梔子8份。用法：將兩藥研成細粉，和勻，用蛋清調成糊狀，敷於患部，每日一次。

發布於 2024-01-10 18:05

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腰閃了怎麼辦

閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合徵”、“腰肌勞損”等。多發生於老年人、大勞動量的工人、農民、久坐的辦公人員等，可反覆發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿(不過膝蓋)，給患者帶來了無法言表的痛苦，也使患者行動不便，影響了患者的日常生活。疼痛專科醫師提醒大家，在疼痛發作的急性期，患者要注意臥硬板床休息，傷後1~2天

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閃腰的快速止痛療法

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1.將洗衣平臺升高至腰部的高度：用傳統洗衣方法時，不管是坐著或是站著，洗衣平臺都應調整至腰部上面一點的位置，不要讓彎腰的姿勢出現，以避免背部肌肉過度地持續伸展。若考慮洗衣機時，在經濟許可下，可以選擇滾筒式洗衣機並且將之墊高至胸部左右高度，也可以避免彎腰進洗衣機拿衣服的動作出現。 2.使用有靠背的椅子或是讓背後可以靠著東西做事：背後有東西支撐時可以減輕肌肉的負擔，因此，除了活動性的家事，如：掃地，

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發布於 2023-01-29 10:02

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發布於 2023-10-18 10:26

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