概述
第二性特徵之後，青春期的男性都難免會精力旺盛，加上網絡傳播的情色內容廣泛，青春期的男性難免會接觸到色情小說、電影等。大多數人都有過手淫的經歷，也有一部分人手淫過於頻繁，引起一系列疾病。雖然說手淫不是錯誤的，可青春期男性自制力較差，從而容易引起手淫過度。那麼老想手淫怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論年齡大小，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。
2、 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣生活習慣的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
3、 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。儘量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
