心裡焦慮，不想想的事，總是在想，考試緊張

總是不能集中不想想的事揮之不去，總是在想，考試思想不集中，焦慮

發布於 2023-05-01 02:04

共有4個回答

無休著沒吧

我深知我不重要，所以我並不指望誰會給我溫暖

從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題首先需要規律作息，適度加強體育鍛煉，多培養一些興趣愛好，分散轉移自身精力和注意力，必要時需要到當地正規公立醫院的精神心理科進一步就診。

回答於 2023-05-01 02:29

全球盡織布自

很想問你，有沒有一首歌、你在唱時，會想起我

您好，根據您描述的信息，男性，16歲，心裡焦慮，不想去想的事情，總是在想，考試很緊張，這種情況來考慮你有考試焦慮症的可能。建議您先通過網絡測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮症狀和其他症狀，如果是再到當地的精神衛生機構或心理醫院檢查確診，因為網絡自查不可能不一定100%的準確，如果然後檢查確診有焦慮症，在在主治醫生的指導下進行治療

回答於 2023-05-01 02:54

甯畫

如果，你可以幸福，我選擇默默的離去

你感覺心裡緊張焦慮，總是不放鬆，控制不住胡思亂想，尤其是考試時思想不能集中，看起來是有考試焦慮。這種對於考試的焦慮和你性格有關，也和個人成長經歷有關，尤其是家庭成長環境以及父母的教育方式等。主要是外界的要求內化成了自己的嚴格要求。這種情況比較適合看心理醫生，接受系統的心理疏導，是否壓抑的情緒，調整認知和行為。

回答於 2023-05-01 03:20

childheart弒粉紅色

我不想知道的你們不要問我或者給我說

16歲的男生有考試緊張，考試時控制不住，胡思亂想，能集中注意力。嚴重時會出現考試焦慮症。適度的焦慮有利於考試水平的發揮。焦慮程度過高或過低都不能保證最好發揮狀態。目前是有比較明顯的考試焦慮。這種情況需要調整認知，降低考試目標。也可以把情況告訴家人，獲得家人的理解支持。考試焦慮嚴重時需要看精神心理科醫生。

回答於 2023-05-01 03:45

問了“心裡焦慮，不想想的事，總是在想，考試緊張”的人還對以下問題感興趣

狼的佳人

輕紗滌蓮動魚兒淘桑麻話酒綠蟻窖

心裡多想亂想心裡焦慮心裡緊張

我心裡老是喜歡亂想妄想吧看到一個事物都是以自己的思維去想現實某個實物沒有那麼誇張我自己心裡就想的很多老是編造事物吧感覺是真的一樣就比如說一個人一直看著我我就感覺很緊張怕它會對我怎麼怎麼樣的就很緊張的那種吧控制也控制不住我想象的那樣我也和我父母說過醫生我這樣是怎麼回事

發布於 2022-08-27 20:12

3個回答

年少的鬱

女人你該笑得甜美，縱然有萬般心碎

心裡總是想不開，總是害怕，彆扭。

遇見不順心的事心裡想不開，明知道自己想的是錯的，就是總是想，腦子越是怕想這件事越是想，老長時間都過不去，精神內耗的厲害。並且就算這件事想開了，腦子也總是緊張害怕，又陷入其他事情的煩惱，這個情況有半年了。這幾天每天注意鍛鍊，吃了幾天解鬱安神顆粒，感覺效果很不錯，睡眠也有改善，感覺自己快走出來了。聽說安神補腦液效果也可以，我這個情況可以安神補腦液搭配解鬱安神顆粒服用嗎？或者請病友指點藥物搭配一下。

發布於 2022-07-04 06:52

3個回答