心裡焦慮，不想想的事，總是在想，考試緊張
總是不能集中不想想的事揮之不去，總是在想，考試思想不集中，焦慮
發布於 2023-05-01 02:04
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我深知我不重要，所以我並不指望誰會給我溫暖
從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題首先需要規律作息，適度加強體育鍛煉，多培養一些興趣愛好，分散轉移自身精力和注意力，必要時需要到當地正規公立醫院的精神心理科進一步就診。
回答於 2023-05-01 02:29
很想問你，有沒有一首歌、你在唱時，會想起我
您好，根據您描述的信息，男性，16歲，心裡焦慮，不想去想的事情，總是在想，考試很緊張，這種情況來考慮你有考試焦慮症的可能。 建議您先通過網絡測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮症狀和其他症狀，如果是再到當地的精神衛生機構或心理醫院檢查確診，因為網絡自查不可能不一定100%的準確，如果然後檢查確診有焦慮症，在在主治醫生的指導下進行治療
回答於 2023-05-01 02:54
如果，你可以幸福，我選擇默默的離去
你感覺心裡緊張焦慮，總是不放鬆，控制不住胡思亂想，尤其是考試時思想不能集中，看起來是有考試焦慮。 這種對於考試的焦慮和你性格有關，也和個人成長經歷有關，尤其是家庭成長環境以及父母的教育方式等。主要是外界的要求內化成了自己的嚴格要求。這種情況比較適合看心理醫生，接受系統的心理疏導，是否壓抑的情緒，調整認知和行為。
回答於 2023-05-01 03:20
我不想知道的你們不要問我或者給我說
16歲的男生有考試緊張，考試時控制不住，胡思亂想，能集中注意力。嚴重時會出現考試焦慮症。 適度的焦慮有利於考試水平的發揮。焦慮程度過高或過低都不能保證最好發揮狀態。目前是有比較明顯的考試焦慮。這種情況需要調整認知，降低考試目標。也可以把情況告訴家人，獲得家人的理解支持。考試焦慮嚴重時需要看精神心理科醫生。
回答於 2023-05-01 03:45
問了“心裡焦慮，不想想的事，總是在想，考試緊張”的人還對以下問題感興趣
輕紗滌蓮動魚兒淘 桑麻話酒綠蟻窖
我心裡老是喜歡亂想妄想吧看到一個事物都是以自己的思維去想現實某個實物沒有那麼誇張我自己心裡就想的很多老是編造事物吧感覺是真的一樣就比如說一個人一直看著我我就感覺很緊張怕它會對我怎麼怎麼樣的就很緊張的那種吧控制也控制不住我想象的那樣我也和我父母說過醫生我這樣是怎麼回事
發布於 2022-08-27 20:12
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女人你該笑得甜美，縱然有萬般心碎
遇見不順心的事心裡想不開，明知道自己想的是錯的，就是總是想，腦子越是怕想這件事越是想，老長時間都過不去，精神內耗的厲害。並且就算這件事想開了，腦子也總是緊張害怕，又陷入其他事情的煩惱，這個情況有半年了。這幾天每天注意鍛鍊，吃了幾天解鬱安神顆粒，感覺效果很不錯，睡眠也有改善，感覺自己快走出來了。聽說安神補腦液效果也可以，我這個情況可以安神補腦液搭配解鬱安神顆粒服用嗎？或者請病友指點藥物搭配一下。
發布於 2022-07-04 06:52
3個回答
何必背對背流淚。我們都已傷透了心
我總是小題大做。控制不住自己的情緒，被人大聲說一下就會委屈就想哭。期待的事，被疫情打亂了，就是莫名其妙的想哭，就會開始焦慮，有時候焦慮到想吐，會坐不定，開始慌張了，有時候晚上會經常失眠，經常容易哭，總是想起一起委屈的事難過的事，別人對我不好的事
發布於 2022-05-06 03:20
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明日復明日，明日何其多，既然這麼多
女生18歲，一個人的時候總是想東想西，亂想，然後焦慮，恐慌害怕，擔心，失眠，就會一直想一直想，有時候別人給我說話我會突然慌一下，不知道她在說甚麼，然後聽不見他們說的甚麼，心裡在想別的出門總是擔心家裡有事，感覺家裡電啊門啊有沒有關，天天擔心，在家也擔心，這是甚麼情況啊，天天擔心
發布於 2022-07-25 00:41
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轉頭就走吧，剩下的時光你應該酷的像一個惡鬼
考試的時候特別緊張焦慮，影響發揮，可以吃點甚麼藥物來緩解。
發布於 2022-09-04 09:22
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如果沒有如果，錯過才知錯過。
高二，剛轉學，學習環境比以前輕鬆了，但心裡不踏實了，很難受，想哭，從四五年級就開始有自我傷害了，平常生活學習還挺正常的，喜歡一個人發呆，最近睡不醒頭疼想哭很難受
發布於 2022-09-15 19:16
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曾經的曾經，我也曾深深的愛過你。
性別：男，年齡：14歲
每到晚上，我的心裡總是很壓抑，總想痛痛快快的哭一回，但是就是哭不出來。
發布於 2022-05-11 23:45
3個回答
他是你的優樂美，我是你的白開水。
上初中以後，每次假期結束要開學了就會心裡感到莫名其妙的失落難過，不想學習，不想去學校。但家長提出讓我不去之後我自己又不想不去，覺得很矛盾。不想去考試，不想學習，而且還會很想哭
發布於 2022-05-12 22:27
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提問者
鬧鐘叫醒的只是我的軀殼，叫不醒我沉睡的心
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就非常害怕和他人社交，只想活在自己的小世界裡面，害怕和別人說話，經常就不和別人說話，上課時候回答問題之後就感覺非常害怕，緊張，感覺想哭，經常焦慮不安，時不時就傷害自己，時不時不知道怎麼就哭了，哭的時候就感覺自己在這個世界上是多餘的，沒有自己就會更好，而且也不喜歡上學，已經三年沒有上學了，一直待在家裡，甚麼地方也不想去，也不想去上學，一想到自己要去上學，就非常的難受，害怕，焦慮，也睡不好，頭疼，就想自己發生甚麼事，導致自己去不了學校
每年參加一次考試，前兩次都是因為怕考不好拿不到高工資緊張焦慮，考試時手抖心慌，現在發展到明天考試，今天就心慌，焦慮，其實自己也知道只不過是一個考試，但還是想起前兩次失敗不自覺的焦慮緊張
最近這段時間，總是想小便，剛上完一會又想去上，不喝水也會這樣，怎麼回事
一點點小事都會讓我覺得很煩躁，別人一句話一個動作可能就引起我的緊張和焦慮，心裡就會特別難過，會持續很多天！有時候自己能控制自己不想，可是也要好多天才能走出來這種情緒！但是一般我的睡眠也還可以，看看手機也能分散注意力，能夠入睡！特別沒有安全感，只想一個人待著，不想接觸人，也不想說話，但我也能做到正常跟別人交流，可是心裡總是怕會說錯話，讓別人不高興，總是會小心翼翼的！家裡人也被我的情緒影響了，總是覺得他們不理解我，包括對我小孩我都經常情緒失控，他們覺得我不可理喻，總是說話帶情緒！我這是怎麼了呢？我該如何調節呢？我對甚麼都不感興趣，以前還會去唱唱歌調節自己，現在連唱歌都不想了！除非了看看手機放鬆下，或者學習！
心慌，不想吃飯，煩躁，焦慮，想哭。幹甚麼都沒有興趣，感覺自己幹不好，看甚麼都煩，這個情況有5天了，我想問下甚麼原因呢