想哭,焦慮,不想去人多的地方會緊張。

我總是小題大做。控制不住自己的情緒,被人大聲說一下就會委屈就想哭。期待的事,被疫情打亂了,就是莫名其妙的想哭,就會開始焦慮,有時候焦慮到想吐,會坐不定,開始慌張了,有時候晚上會經常失眠,經常容易哭,總是想起一起委屈的事難過的事,別人對我不好的事
發布於 2022-05-06 03:20
共有2個回答
有可能是焦慮症,建議平時要放鬆心情。建議平時要轉移注意力,如果焦慮發作的時候,要用其他的事情分散注意力,也可以多跟朋友和家人溝通,把自己心裡面的壓力釋放出來。還需要保持充足的睡眠。
回答於 2022-05-06 04:08
感覺想哭焦慮。不願意與別人溝通交流,根據你描述的情況看,你目前可能存在著抑鬱焦慮和社交障礙,所以最好能去專業的精神衛生中心,就以讓精神科的醫生實際的面診,可以通過心理治療,藥物治療等來改善,作為你自己不要老是負面評價自己,對自己多一些接納認可和鼓勵。學會順其自然的去生活。
追问
就感觉,自已要是被人多问几次一样的事情,就会脾气暴躁就会生气不开心,我不知道这是怎么了,控制不住自已
回答
理解你的心情,但是你这种情况如果已经影响到了你的生活,那就一定要去精神卫生中心就医,需要对症治疗。
回答於 2022-05-06 04:55
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