防護總原則：“內外兼防”
“內外兼防”具體包括兩方面，一是儘可能縮短被照射時間，儘可能遠離放射源;二是注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或牆壁擋住或降低照射強度。
對於普通人來說，最簡單的防護就是緊閉門窗。當放射性物質釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進入建築物內，關閉門窗和通風系統，避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。同時避免食入、減少吸收、增加排洩，一定要避免在汙染地區逗留。如果核事故釋放出放射性碘，應在醫生指導下儘早服用穩定性碘片。
戴口罩、補碘、勤洗澡確實是必要措施
遭遇核輻射危害，要先做到以下幾個基礎的防護措施：
1、儘量避免外出，儘量留在室內密閉空間。如果一定要出門，就用溼毛巾捂住口鼻，或戴口罩，並儘量減少裸露的皮膚和空氣接觸。
2、關上門窗，關掉換氣扇。避免與與外界的空氣交換。
3、如果核電站發生洩漏，附近居民首先應該撤離，距離防護是第一位的。
4、遭遇核輻射危害時，可服用一定量的碘製劑，達到預防核輻射的作用。日本政府已向核電站附近的居民發放碘片以降低核輻射造成的危害。這種做法，在核電站附近地區確實有一定的必要性，但對於中國公眾來說，這麼做不但無法起到“防護作用”，反而可能引發嚴重的健康問題。
如果核事故釋放出放射性碘， 應在醫生指導下儘早服用穩定性碘片。服用量成年人推薦為100毫克碘，兒童和嬰兒應酌量減少，但碘過敏或有甲狀腺疾病史者要慎用。
